日常飲食:
1，早熟動物，禽肉，尤其是禽頸
現在市場上出售的家禽大多是用摻有快速生長劑的飼料餵養的，禽肉中“催熟劑”的殘留主要集中在家禽頭頸部的腺體中。所以，吃雞鴨鵝的脖子就成了“促早熟”的高危行為。
2.反季節蔬菜和水果
草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等。冬天，晚春提前上市的梨、蘋果、橘子、桃子，在“催熟劑”的幫助下，幾乎已經過季或提前成熟，要避免給孩子吃。
3、洋快餐、油炸食品
尤其是炸雞、薯條、薯片，過多的熱量會轉化為兒童體內多余的脂肪，引起內分泌紊亂，導致性早熟；而且反復加熱使用後，高溫使其氧化變性，也是“性早熟”的原因之壹。每周光顧洋快餐兩次以上，經常吃油炸膨化食品的孩子，性早熟的幾率是普通孩子的2.5倍。
健康產品:
保健品現在用的都是小孩子，大家可能現在比較關註保健品，希望孩子長高，或者孩子長得壯壹點，少生病壹點。現在的父母特別擔心寶寶掉隊，所以吃的越來越細，補的越來越高級，用壹些老人用的保健品用在孩子身上。比如很多動物的初乳、蠶蛹、蜂王漿，因為雌激素含量高，也可以引入外源性的雌激素攝入導致性早熟。
1，可入藥的滋補食品
包括冬蟲夏草、人參、桂圓幹、荔枝幹、黃芪、沙參等。中醫指出，藥膳越補，越容易改變孩子正常的內分泌環境，造成身心發展不平衡。
2、壹些兒童口服液
很多針對兒童市場標榜“長高長壯”的滋補品和口服液，有相當壹部分含有激素成分。這些激素使孩子在五六歲時長得比同齡人高，長得比同齡人壯，骨齡已經達到8歲或10歲。等孩子進入正常發育階段，就不會再長了。
3、過量補鋅，蛋白粉等補品。
兒科內分泌專家認為，孩子不應該吃補品，因為很多孩子的性早熟都是吃的。因此，專家提醒家長，只要飲食正常，經常參加鍛煉，健康的孩子就能得到良好的生長發育。對於青春期的孩子，6-8歲的女孩，7-10歲的男孩，註意不要長期過量食用補品。