制作材料
配料:小米和發泡海參。
輔料:生姜
調料:鹽、味精
工作方法
1將小米和水混合煮粥，比例約為1比20。
2將海參切成小塊，待粥半熟時放入同煮。
3.煮好後出鍋。
小米粥是壹種健康食品，可以單獨熬煮，也可以加入紅棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合，做成不同風味的營養粥。海參含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質。海參中其他活性成分包括海參素和海參酸性粘多糖，由氨基己糖、己糖醛酸和巖藻糖組成，含有65，438+08個氨基酸，不含膽固醇。因為海參性溫，有補腎益精、滋陰壯陽的作用，還能養血潤燥。對於精神疲勞、月經不調的人來說是不錯的選擇，還能促進新陳代謝。有提高男性性功能的作用，經常吃小米海參粥對健康有很大的幫助。
海參小米粥的具體做法和營養價值大家都知道。經常食用這類食物，不僅可以補充豐富的營養，而且易於消化吸收，有補鈣和補充蛋白質的作用，也是壯陽滋陰的好選擇，男女皆宜。有很多人適合喝海參小米粥，而且方法很簡單，滋補，美容養顏。而且海參適合和瓊珍靈芝壹起食用，瓊珍靈芝具有增強人體免疫力、輔助治療糖尿病、病後或手術後修復的作用。非常適合身體虛弱的人來調理。海參含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質。海參中其他活性成分包括海參素和海參酸性粘多糖，由氨基己糖、己糖醛酸和巖藻糖組成，含有65，438+08個氨基酸，不含膽固醇。由於海參性溫，具有補腎填精、滋陰壯陽、養血潤燥、調經消疲、安胎益胎的功效。能提高男性內分泌能力，改善女性新陳代謝，促進性激素分泌能力，提高性功能。從中醫的角度來說，海參還可以有補腎壯陽的作用，對各器官的調理也有幫助。補充人體所需的氨基酸和營養物質，對體質虛弱的人有壹定的滋補和緩解作用。妳不妨試試。