減肥不用挨餓，多吃這種減脂食材，幫妳刮走油脂，越吃越瘦！
愛美是女人的天性，但是變美的第壹步，首先就是要變瘦，眼下正值減肥季，很多小姐姐為了減肥，這個不吃，那個不吃，餓著肚子減肥，這種效果雖然快，但是壹旦恢復正常飲食的話，就會立即反彈，因為減掉的不是脂肪，而是水分，並且這種做法特別的不可取，非常的傷身體。想要減肥，必須選擇正確的方法，合理的運動，健康正確的飲食。
比如減肥可以吃壹些苦瓜，根本不用餓肚子，苦瓜是壹種天然的減肥食材，它含有壹定的苦瓜酵素，可以消耗身體內的脂肪，起到燃燒脂肪的作用。只是因為味道有點苦，所以很多女生不吃它，確實有點可惜了。減肥季，姐妹們可以嘗試壹下苦瓜炒蛋的做法，壹邊吃壹邊瘦，越吃越瘦，越吃越苗條。
苦瓜炒蛋食材：苦瓜，雞蛋，料酒，食鹽，食用油，做法：1、先準備食材，苦瓜壹根，雞蛋兩個，脂肪都怕的食材便是苦瓜，減肥季，多吃壹些苦瓜，越吃越瘦，越吃越美喲。2、把苦瓜清洗幹凈，對半切開，用勺子把苦瓜裏面的瓤刮出來，把苦瓜切成薄片，建議大家苦瓜炒著吃，不要切太厚，影響口感。
3、兩個雞蛋加壹勺料酒攪打成蛋液，熱鍋把油燒熱，倒入蛋液用筷子劃散，煎熟之後就成小塊了。把煎好的雞蛋出鍋。
4、鍋中再次放入食用油，比平時炒菜多壹點的食用油，這樣苦瓜炒出來才美味，倒入苦瓜，旺火翻炒至斷生。
5、把炒好的雞蛋倒入鍋中，放壹勺食鹽，翻炒均勻就可以出鍋啦。 要想在夏天來臨之前瘦身成功，不妨試試苦瓜呀。減肥不用挨餓，多吃這種減脂食材，幫妳刮走油脂，小廚的秘訣1、苦瓜裏面的瓤直接用手摳的話，比較傷指甲，建議大家用勺子挖。2、雞蛋裏加壹勺料酒，不但可以去腥，還能讓雞蛋更滑嫩。3、炒苦瓜要稍微多放壹丟丟食用油，才好吃。4、建議苦瓜切薄壹些。口感更好，吃起來也不會那麽苦。