很多人都知道清淡的飲食習慣是好的吧？是的，清淡飲食可以有效減輕身體負擔，就像走路沒有負擔壹樣，所以很多人追求清淡飲食習慣。以下是我為妳整理的相關資料。我希望妳喜歡它。
壹:冷水母
材料
海蜇皮、蔥花、蒜末、香油、雞精、糖、鹽。
工作方法
1.水母在水中浸泡1天，反復清洗。
2.用滾燙的水燙壹下，然後瀝幹。
很多人都知道清淡的飲食習慣是好的吧？是的，清淡飲食可以有效減輕身體負擔，就像走路沒有負擔壹樣，所以很多人追求清淡飲食習慣。以下是我為妳整理的相關資料。我希望妳喜歡它。
壹:冷水母
材料
海蜇皮、蔥花、蒜末、香油、雞精、糖、鹽。
工作方法
1.水母在水中浸泡1天，反復清洗。
2.用滾燙的水燙壹下，然後瀝幹。
3.將少許鹽、雞精、糖、蔥花、蒜末、香油放入碗中拌勻。放壹會兒就可以上桌了。
關鍵詞涼拌海蜇，涼拌海蜇清爽清淡。
二:清淡爽口的芹菜
材料
芹菜，胡蘿蔔，鹽，香油，香蔥和香菜。
工作方法
1.芹菜和胡蘿蔔切丁，然後分別澆水，焯水，然後控制水分。
2.用適量的鹽和香油，攪拌均勻，放置半小時左右，即可食用。
3.吃的時候可以加點香菜或者韭菜。
技巧
這是我從我媽媽那裏學來的。很簡單，清爽可口。雖然食材簡單，但是可以吃到蔬菜的甜味。原材料也可以變成其他東西。比如我媽經常用西蘭花梗，去皮切丁，然後這樣吃。它們看起來像蘿蔔和新鮮的榨菜，但吃的時候不是，呵呵~ ~ ~而且更經濟。現在什麽都貴，不能浪費！
三:大白菜雞粥
食譜介紹:孩子生病了，輕微嘔吐，有點拉。醫生說不壹定只能吃白吐司、白饅頭、白粥，可以吃肉和壹點青菜，因為纖維太多會胃不舒服。做了很清淡的白菜雞粥，生病的小朋友來了嗎？
材料
2把大白菜，雞胸肉1片白米飯1碗開水，適量還有壹點方便面鍋1。
工作方法
白米放入鍋中後，倒入開水，至1~2 cm蓋滿所有米。
小火煮米飯，白菜和雞胸肉同時切成細絲。這時記得不時攪拌米飯，以免燒焦。
水燒幹後，倒入少許水，將粥和水攪拌均勻，放入雞胸肉煮熟。
最後加入大白菜，用少許鹽調味。
四:淡冬瓜蝦仁湯
材料
調味醬
工作方法
將蛋白和蝦混合。
加入冬瓜和姜
加入蝦仁，拌勻。
加入調味汁，攪拌均勻。
加入蔥花攪拌
即時成功
淡冬瓜蝦湯