1，食療讓乳房變大
食譜名稱:花生燉豬腳
材料:豬蹄200g，花生2湯匙，醬油2湯匙，1茶匙糖，料酒2湯匙。
練習:
(1)將花生、豬蹄分別洗凈，放入鍋中，加入適量的水，然後依次加入醬油、料酒、糖，大火煮開。
(2)用文火煮至豬蹄熟爛。
功效:豬腳富含膠原蛋白，膠原蛋白是乳房結締組織的主要成分，挺拔豐滿的乳房主要依靠結締組織的支撐。女性如果經常吃這道菜，不僅可以豐胸，還可以讓乳房堅挺。
2.經常鍛煉讓胸部變大。
豐胸運動:這個運動很簡單，每個女性都可以做。長期堅持豐胸運動，有利於讓乳房變大。具體操作方法如下:
(1)，挺直背部肌肉，擡頭挺胸，雙手合十放在胸前。此時，完全打開手肘，不要擺動肩膀，要冷靜。
(2)胸部始終保持發力狀態，同時手掌發力，慢慢向左右移動，好像互相推擠。
(3)手到中心位置，吸氣左右互動10至20次。同時動作的重點是胸部用力而不是手臂。
(4)、全身挺直，只有兩條小臂成壹條直線並左右移動，慢慢吸氣呼氣。
以上的食療方法和運動方法，希望能幫助減肥的MM達到減肥不掉胸的效果。