禁忌食物:應該禁忌的食物:牛肉、五花肉、排骨、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、加工動物油、豬油、培根、含油沙丁魚等脂肪多的食物。香料、辣椒、芥末、咖喱粉、酒精飲料、咖啡、濃茶等。、碳酸飲料、鹹菜鹹菜、鹹三文魚、鹹魚子、魚子、糖醬油煮的蔬菜、鹹菜。
建議高血脂患者多吃粗糧，以玉米、燕麥為主，適當增加豆類，如豆幹或豆腐幹或豆腐，以提高蛋白質的利用率。在動物性食物結構中，可以添加蛋白質中脂肪酸含量較低、脂肪酸含量較高的動物性食物，如魚類、瘦肉等。另外，食用油盡量以植物油為主，推薦用量為每天25-30克。
高血糖、高血脂患者在日常飲食中應多吃纖維含量高的食物，如海帶、綠豆等，再吃壹些粗糧，如玉米、蕎麥、菠菜、芹菜、豆芽、韭菜等。，可以起到降血脂、通便的作用。應使用植物油代替動物油，烹飪時應避免使用動物油，並應食用維生素B含量高的食物。可以起到降血糖的作用。如果想吃水果，可以選擇酸火龍果，日常生活中可以做壹些體育鍛煉，比如遊泳、騎車、跳繩等。
希望看完這篇文章，妳能重視高脂血癥，避免壹些不必要的嚴重後果！
高脂血癥就是這麽回事。溫馨提醒，無論是什麽原因引起的高血脂，都要及時治療。如果您還有其他關於高血脂的信息，請在下面留言，我們會幫您答疑解惑。