配料:雞胸肉、香菇、生菜、醬油、料酒、雞精、白胡椒。
(1)熱鍋倒入少許冷油和蔥姜,然後倒入腌制好的雞肉翻炒至肉片變白。
(2)鍋中加入壹碗水、香菇、鹽、白胡椒粉、雞精,大火煮。
(3)最後加入生菜。生菜煮熟後,關掉火炬,倒出油湯。這樣雞肉蔬菜就不會無味,不會太爛,不會沒油。
2.蜜汁雞胸肉
材料:雞胸肉4片,蜂蜜,醬油,芝麻醬,香油,辣椒油,花椒油,蒜末等。
(1)取四根竹簽或鐵簽,每根竹簽上串壹塊雞胸肉。
(2)將串好的雞肉串放在烤盤上。如果使用竹簽,最好提前在水中浸泡30分鐘,以免燙傷。
(3)準備醬料:將蜂蜜、醬油和少許水放入小碗中,拌勻。
(4)在雞肉串上刷壹層醬,然後用烤箱上面的火力把肉兩面都烤熟(每面5分鐘左右)。烤的過程中註意多刷幾次醬汁。
(5)將煮好的面條與蘆筍絲、黃瓜絲、紫甘藍絲壹起放入冷水中,倒入用芝麻醬、香油、辣椒油、花椒油、蒜末、醬油和清水混合的醬料,將烤雞放在上面。
小貼士:如果不想用烤箱,可以用煎鍋煎。方法是將雞肉平放在鍋的底層,淋上醬汁。蓋上蓋子煎8-12分鐘。中間註意不要把火力調太大,以免對外面的可樂不熟悉。
3.紅燒雞胸肉
材料:雞胸肉400克,鹵汁1000㏄.
(1)用清水洗凈雞胸肉。
(2)取鍋,加入鹵水和鹵汁,煮至沸騰,再用1的方法加入雞胸肉,改用小火鹵汁,約8分鐘後關火,浸泡20分鐘後取出。
(3)食用前切片食用。
4.煎雞胸肉
成分:雞胸肉,迷叠香,羅勒,九裏香,牛至,歐芹,大蒜鹽和橄欖油。
(1)把雞刀換成長方形的刀口,吃剩的可以用來炒肉丁。然後,菱形花紋不要太深,肉的厚度要2/3,留1/3不切,以免切掉肉。這種操作很容易入味,也相對容易烹飪。
(2)將所有調料放入小碗中攪拌均勻,然後逐漸倒入放雞肉的盤子中,用手輕輕將調料均勻搓入肉裏。如果用力過猛,雞塊就會碎。
(3)鍋中中火煎,兩面交替煎至金黃色。