如今，“健康飲食”、“養生”等孕婦可以吃的低糖食品逐漸流行。適合孕婦吃的低糖食物有很多。我來看看孕婦可以吃的低糖食物的相關資料。
孕婦可以吃的低糖食物1低糖食物孕期要吃。
鴨血-美容養顏
鴨血的營養價值很高，富含蛋白質和多種微量元素，如鐵、銅等。還具有排毒、預防缺鐵性貧血、孕期美容養顏的功效！
萵苣-緩解緊張
生菜中的膳食纖維和維生素C比大白菜高很多，可以消除多余的脂肪。肥胖或者怕走形的孕媽媽可以多吃。生菜中還含有甘露醇，具有利尿、活血的作用，可有效預防孕期便秘；萵筍莖葉中含有萵筍，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等作用。孕婦吃可以緩解孕期的緊張情緒，有助於保持正常的心態。
茭白-預防便秘
茭白被認為是壹種很好的蔬菜，因為它質地柔軟，味道香甜。茭白有潤腸通便的作用，可以防止準媽媽孕期便秘。需要註意的是，由於茭白含有較多的草酸，所以不宜與含鈣豐富的食物(如牛奶)同時食用，以免影響鈣的吸收。
低糖飲食-生菜豬血湯
材料:生菜200g，豬血150g，蔥5g，姜5g，鹽適量。
練習:
1.豬血洗凈切片。生菜洗凈，切成段。蔥、姜洗凈切絲備用。
2.鍋中加入適量清水，倒入生菜、姜絲燒開，再倒入豬血繼續燒開，放入蔥絲，加鹽調味。
親愛的，即使選擇低糖食物，也不代表壹下子就能吃很多。最重要的是為了強身健體，長期堅持選擇低糖食物的原則！
孕婦可以吃的低糖食物2適合孕婦吃的低糖水果。
低糖水果是含糖量低的水果。壹般來說，每100克含糖量小於100克的水果都屬於低糖水果，沒有絕對無糖的水果。含糖量最低的是檸檬，每百克含糖量為5.1克。
無糖水果多用於糖尿病患者。糖尿病患者是壹個特殊的群體。他們對食物的攝入量有嚴格的要求，尤其是含糖量高的水果。對於患有妊娠期糖尿病的孕婦來說，水果中低糖水果是最佳選擇。對其過敏、易患濕疹者不宜食用。
每10g水果含糖量小於10g的水果有檸檬、黃瓜、西瓜、橙子、柚子、桃、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、番茄。這種水果每100克可以提供20-40千卡熱量。
含糖量最低的是檸檬。根據食物營養成分表對比，100克檸檬含糖量為5.1克。檸檬片適合泡水或拌沙拉。其次是烏梅(5.9 g)、甜瓜(6.2 g)、木瓜(7.0 g)、草莓(7.1 g)、柚子(9.0 g)、橙子(9.5 g)。含糖量低的水果更適合妊娠期糖尿病患者食用。
眾所周知，低糖水果是壹種含糖量很低的水果，對於糖尿病患者來說是壹個不錯的選擇。水果百科裏有很多種低糖水果。以上是我給妳找的相關資料。孕婦在孕期需要多運動，才能更好的增加抵抗力。如果身體不適，需要及時去醫院檢查。
孕婦可以吃。低糖食物3適合孕婦吃的低糖水果有哪些？
婦產科醫生壹致認為，“水果皮說”沒有科學依據。相反，水果含糖量高，孕婦吃多了會發胖，對母體和胎兒都有不良影響。
影響壹個人皮膚的原因有三個，壹是遺傳，二是生活環境，三是後天保養。同壹個人住在寒冷多風幹燥的地方和住在溫暖潮濕的地方皮膚狀況肯定是不壹樣的。當然，水果中的纖維素、維生素和礦物質是孕婦和胎兒非常需要的。營養好，發育好，寶寶出生後皮膚自然就好了，如果孩子出生時營養不良，皮膚就會幹燥。
以前的研究表明，在懷孕的後半段，每天的攝入量是壹個雞蛋，壹杯牛奶，半斤谷物和壹斤新鮮果蔬。而且在產前檢查中，如果醫生發現胎兒可能超重，也會建議孕婦“節食”，保證胎兒不會營養過剩，肥胖影響母體自然分娩。而且胎兒太重，長大後更容易患心腦血管疾病和糖尿病。
專家建議，孕婦應多吃低糖水果，如柚子、桃子、生香蕉(略青的香蕉)，以及適量的水果，如蘋果、梨、橙子等。盡量少吃含糖量高的水果，如獼猴桃、西瓜、熟香蕉等。
孕期適合多吃的水果
對於正常孕婦來說，不吃水果是絕對禁忌的。但大量食用是極不可取的，有的甚至用水果代替正餐。對於孕婦來說，最有益的水果是蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和柚子。“吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等。多吃可以預防肥胖，同時也有幫助。
據了解，在所有水果中，櫻桃含鐵量特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，所以孕婦多吃櫻桃很有幫助。西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰葡萄等水果含糖量較高。有糖尿病家族史的肥胖孕婦也要少吃，避免糖分攝入過多。但山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴、杏等水果孕婦要謹慎食用。山楂對子宮有壹定的收縮作用，有流產史的孕婦慎用；適量吃西瓜可以利尿，但吃多了容易脫水；菠蘿、香蕉、玫瑰葡萄等水果含糖量較高，肥胖且有糖尿病家族史的孕婦應少吃。如果孕婦貧血，也要少吃石榴和杏。孕婦可以選擇蘋果、櫻桃、草莓、桃子、橙子等溫和的水果，但要註意不要過量，壹天最好不要超過500克。