生產材料:
配料:玉米粉(黃)100克，黃豆粉15克。
教妳怎麽做玉米粥，怎麽做玉米粥才好吃。
水快開時，加入玉米、黃豆粉煮成粥，溫熱時服用。
用法:65438+每天0-3次。
小貼士-健康小貼士:
1.適用於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。
2.要特別註意玉米的新鮮度，避免食用發黴的玉米粉產生致癌的黃曲黴素。
3.玉米粉可以降低血脂，有效預防和緩解血管硬化。與粳米同食，可以提高其營養價值，起到“互補作用”。
此粥清香爽口，常吃有益健康。
小派-食物相克:
玉米粉(黃色):玉米不宜與蝸牛同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
韭菜炒蝦
生產材料:
材料:草蝦240g，韭菜150g。
調料:植物油15g，味精1g，鹽2g。
教妳怎麽做韭菜炒蝦仁，韭菜炒蝦仁怎麽做才好吃。
1.將韭菜切成3.3厘米長的段；
2.鮮蝦去殼，洗凈；
3.燒熱鍋，放入油，待油泡完全溶解後，倒入韭菜和鮮蝦反復翻炒，撒上味精和鹽，炒勻出鍋。
小貼士-健康小貼士:
補腎壯陽，益精固腎。適用於遺精、陽痿、早泄、遺尿等。
小派-食物相克:
草蝦:蝦不宜與某些水果同食。蝦富含蛋白質、鈣等營養成分。如果與葡萄、石榴、山楂、柿子等含鞣酸的水果同食，不僅蛋白質的營養價值降低，鞣酸與鈣離子結合形成不溶性共軛物，刺激胃腸，引起不適、嘔吐、頭暈、惡心、腹痛、腹瀉。海鮮應該和這些水果壹起吃，至少間隔2小時。
雙耳湯
生產材料:
配料:銀耳(幹)10克，木耳(幹)10克
調料:冰糖30g。
教妳怎麽做耳羹，耳羹怎麽做才好吃。
1.將銀耳、黑木耳用溫水浸泡，去蒂去雜質，洗凈，放入碗中，加冰糖，加水適量。
2.將碗好的木耳放入蒸鍋，蒸壹個小時，直到木耳成熟。
3.可以分批吃，也可以壹次吃，每天吃木耳喝兩次湯。
小貼士-健康小貼士:
滋陰補腎潤肺，適用於肺陰虛所致的血虛硬化、高血壓、眼底出血、咳嗽喘息。
小派-食物相克:
黑木耳(幹):黑木耳不宜與田螺同食。從食物藥性來看，寒性螺螄，遇到滑滑的黑木耳，不利於消化，不宜同食。
患有痔瘡的人不宜將黑木耳和野雞同食，野雞毒性小，同食易誘發痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食。野鴨味甘性涼，容易消化不良。
冬筍蘑菇
生產材料:
材料:鮮香菇50克，冬筍50克。
調料:鹽2g，白糖10g，澱粉(豌豆)15g，色拉油15g。
教妳冬筍香菇怎麽做，冬筍香菇怎麽做才好吃。
1.香菇洗凈，泡發，切根。
2.冬筍切片，拌入香菇、精鹽、糖、味精、澱粉、熟色拉油。
3.放入盤中，大火燜5分鐘。中間攪拌壹次。
紅燒帶魚段
生產材料:
材料:帶魚500克。
調料:醬油4克，澱粉(豌豆)5克，大蔥3克，生姜3克，鹽2克，白糖3克，花生油25克。
教妳紅燒帶魚怎麽做，紅燒帶魚怎麽做才好吃。
1.帶魚刮凈，去內臟、口、背刺，剁成10 cm長的段；
2.大蔥洗凈，切段；生姜洗凈切片；
3.將水加入澱粉中制成汁液；
4.鍋中加入油，坐高火加熱，然後將魚塊炸至金黃色，再出鍋；
5.出鍋出油後，將魚塊放入鍋中，加入料酒和高湯500克，加入少許生抽、鹽、蔥、姜、大料；
6.蓋鍋燒開，煮10分鐘；
7.取出魚塊，放在盤子裏；
8.將調好的澱粉加入原鍋中，拌勻。把油倒在魚上，上桌。
紅燒帶魚段的制作技巧；
本品經過油炸，需要花生油300克左右。
小派-食物相克:
帶魚:帶魚不宜用黃油或羊油油炸；不要與甘草和荊芥同食。
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