水果和蔬菜的攝入可以稀釋尿液中結石形成的危險因素。因此，增加水果和蔬菜的攝入可以防止結石的復發。多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、黃瓜、黑木耳、紅棗、香蕉、西瓜、柿子等富含維生素B的食物，以及富含維生素C的食物，如獼猴桃、橙子等。
2.增加粗糧和纖維素的攝入。
食物中的纖維素可減少尿鈣的形成，如麥麩食物中的麥麩面包、米糠等，對復發性高鈣尿路結石有效。米糠可以減少尿鈣的排泄，減少尿路結石的發生，但要避免大量攝入麥麩等富含草酸的纖維素類食物。
多吃黑木耳
因為黑木耳所含的生物堿能促進消化道和泌尿道各種腺體的分泌，並協助這些分泌物質催化結石，潤滑管道，排出結石。黑木耳還含有多種礦物質，對各種結石也能產生強烈的化學反應，使其剝落、分化、侵蝕，使小結石不斷脫落、縮小，最後隨尿液排出體外。
多吃含維生素B的食物:科學家發現，維生素B6可以降低血液中草酸鹽的含量，進而防止結石的形成。鎂似乎也能預防結石。醫生可以提倡每天補充維生素B6或鎂(或兩者的混合物)。當補充維生素B6時，每天不要超過25毫克。
多吃含維生素A的食物:維生素A是維持尿路整體健康所必需的。富含維生素A的食物包括紅薯、南瓜、竹筍、西蘭花和胡蘿蔔。不要急著吃維生素A補品。如果攝入過多的維生素A，身體無法排泄，就會積累產生毒性。