孩子可以吃很多東西，尤其是壹些富含蛋白質的食物，比如大豆。它含有大量的氨基酸，經常食用可以給身體補充大量營養，使人長得更快更高。還有大量的鐵，容易消化。和其他東西壹起吃，更有營養，更容易被吸收。
多吃麥片，妳就能長高。它的熱量很低，即使吃多了也不容易長胖。但是最好買無糖的麥片，會更健康，沒有添加劑。吃之前可以磨壹磨，加牛奶，煮壹煮再吃。吃點餅幹很容易消化。
想長高可以多吃雞蛋。裏面有很多蛋白質，特別適合孩子吃，但是每天適量吃就好，不要吃太多。最好吃1~2，可以給身體補充很多營養。也可以多吃菠菜，菠菜有很好的補血作用，可以讓身體發育得更好，更容易消化。也可以多吃魚，比如沙丁魚。在這麽多魚類中，它的營養和鈣含量非常豐富，遠遠高於其他海鮮。味道很好，肉也很滑。
想長高，就出來補充營養，睡眠充足，不要經常熬夜，早睡，每天10前睡覺，會長得更快更高。壹般在晚上12點或者早上6點，體內的生長激素會分泌旺盛。如果不睡覺，對妳的發育影響很大。平時要保持開朗的心情，不要過於焦慮和緊張，要懂得放松。
兒童長高食譜推薦排骨燉山藥，這是壹種非常受歡迎和受歡迎的湯。經常吃可以使人發育得更好，長得更高，特別適合壹些孩子。烹飪前要準備好材料和適量的排骨。最好選擇中間壹排，會更有營養，更容易被吸收。然後用開水清洗幹凈，切成塊，最好均勻壹點，小壹點，這樣更容易煮。然後放入開水中燙三分鐘左右，取出瀝幹，去掉血水。然後往鍋裏放水，用砂鍋煮。山藥洗凈，切塊，放進去壹起煮。水不會穿過所有的材料。大火燒開後，轉小火煮30分鐘。加點鹽，就可以端出來了。
鯽魚豆腐湯也很有營養，鈣含量很多，很滋補。經常吃飯可以讓人長高。烹飪前要準備好材料，豆腐適量，鯽魚適量，然後洗凈，去鱗去腮，從側面切開，取出其內臟，洗幾次，再用壹些姜腌制，以去除其腥味。烹飪前，最好將鯽魚用開水燙三分鐘左右。然後將豆腐切塊，切成更小的塊，放在鍋裏壹起燉。加入適量的水，大火燒開後轉小火，等湯熟了，加點鹽就可以上桌了。
孩子長高了吃什麽保健品？可以吃壹些鈣比較多的保健品，比如鈣片，很有營養。但是最好買那些比較容易吸收的。或者多吃蛋白質中鐵多的保健品。但是在吃之前，最好去醫院檢查壹下骨髓是否閉合，具體的生長情況。遵醫囑服用壹些保健品。除了服用壹些補品，還可以多吃綠色蔬菜。雖然鈣的含量沒有很多動物高，但是很容易吸收。有些動物的鈣含量很高，但很難消化。
孩子長高了吃什麽水果？可以吃的水果很多，經常吃可以長高，比如火龍果。它營養豐富，價格實惠，易於吸收。經常吃飯可以預防咳嗽的癥狀，對肺也有好處。也可以吃壹些蘋果，蘋果含有大量的維生素。經常吃有很好的保健作用，而且熱量很低。即使吃得再多，也不容易長胖。對牙齒也有好處，可以變強。鈣含量也很多，經常吃可以讓骨密度更好，長得更高。擠成果汁喝，營養豐富，容易被吸收，特別適合壹些孩子。經常吃的話，補腎效果好，長得更快更高。雖然是涼的東西，但是對血管有好處，可以讓血液流動更順暢，容易被吸收。
以上是關於孩子成長的壹些知識。如果平時有空，可以多給他們吃點。非常滋補，營養豐富，和其他東西壹起吃容易吸收。除了吃以上的東西，還要結合運動，特別是關於跳躍的，比如籃球，跳繩，會長高的。雖然身高壹般是由很多因素遺傳的，但妳可以通過努力、飲食和鍛煉長高。