有哪些保健品對考生有好處？其實想要補腦，可以試試下面這些食物，都有補腦的效果。保健品就算了，功效不確定，還可能浪費錢。
核桃和洋蔥:核桃是壹種補腦幹果。經常吃它有助於人們長時間集中註意力。洋蔥中的有效成分可以稀釋血液，改善大腦供血，消除精神疲勞和過度緊張。每個人每天吃半個洋蔥就能有很好的效果。
橙子和檸檬:橙子含有大量的維生素A、b1和C，屬於堿性食物，可以抵消大量酸性食物對神經系統造成的傷害。考試時適量吃些橘子，可以提神醒腦，促進記憶。同樣，檸檬、柑橘、柚子也有類似的功效。
胡蘿蔔和菠蘿:胡蘿蔔可以加快大腦的新陳代謝，提高記憶力。菠蘿富含維生素C和微量元素錳，熱量低。經常食用有提神醒腦、生津止渴的功效，可以提高記憶力。
辣椒和香蕉:這兩種食物都可以改善人的低落情緒，辣椒的辛辣味道可以刺激人體內追求事業成功的荷爾蒙。香蕉中所含的血清、維生素、鉀也容易使人的大腦產生成功感。兩種食物可以增強人們在事業上的成功。
生姜:由於生姜含有姜酚和揮發油，能使血液流動通暢，為大腦提供更多的營養，從而提高人的想象力和創造力。腦力勞動者經常吃生姜，提高工作效率。有助於激發人的創造力。總之，以上食物雖有健腦功能，但要註意飲食合理的原則，即均衡飲食。每天攝入人體必需的各種營養素有利於身體健康。
高考考生吃什麽？1.考前早餐不要吃低糖、利尿的水果，要吃含鉀量高的香蕉、桃子。多喝葡萄糖水或吃壹塊巧克力，可以增加熱量，有助於提高學生的註意力、記憶力和興奮度。
2、考完試後，喝點鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。
3、最好少吃多餐，以清淡為主，不要吃太多，否則會使大腦供血不足，容易導致疲勞。
4.飯後半小時應該吃點水果，補充鉀和鈉。
五忌，二宜忌，高考前五忌；
1，避免考前食譜大變動。
2、飲食最忌諱減少主食。
3、吃雞忌吃皮。
4.咖啡會導致尿頻，高考要避免。
5、零食忌堅果。
第二，這是恰當的:
1.每天吃2個水果。
2、厭食要用“羊吃草”法。
考前飲食“三需”:
1，需要多喝水
2、需要多吃水果和蔬菜
3、需要少吃多吃。
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“高考菜單”的三大誤區；
誤區壹:大魚大肉上菜
誤區二:菜譜變臉了。
誤區三:補品最有營養。