玉米粥
玉米須15g，粳米50g。玉米須洗凈，加兩碗水，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁中煮成粥。可以代替早晚餐食用。適用於各類糖尿病患者。這樣的成分不僅能有效降低血糖，還有降血壓的功效。
葛根白米粥
葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥。適合瘦弱的糖尿病患者食用，不僅能降低血糖，還能起到很好的滋補作用。
芝麻黑豆粥
黑芝麻500克，黑豆1000克。將二者壹起加工成粉末。壹次取100g黑芝麻和黑豆粉，加入50g面粉，拌勻，煮成粥。分3餐，隨餐食用。適用於各類糖尿病患者。
南瓜麩粥
嫩南瓜250克，麥麩50克，小米50克。南瓜洗凈，切成小塊，鍋中加水至半熟，加入洗凈的小米，煮沸後加入麥麩。拌勻煮至小米熟爛。適用於各類糖尿病患者。容易消化吸收，還能滋補身體。另外，腸胃不好的人在生活中可以經常吃，對我們的消化系統非常有益。
苦瓜粥
苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗凈，去蒂，去籽，切片。粳米洗凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，小火煮10分鐘。早晚吃兩次。適用於各類糖尿病患者。苦瓜能去火消腫，還能降血脂、降血糖，是糖尿病人的好選擇。
通過上面的介紹，我相信玉米須粥、葛根白米粥、南瓜糠粥、苦瓜粥等所有的粥類食物都是非常美味的，我們經常食用也可以幫助我們治療高血壓，尤其是對於年長的朋友。