美人美人的祛痘食品美人美人的祛痘食品1，扇貝
營養價值:貝類軟體動物含有膽固醇，可降低血清膽固醇。它們具有抑制肝臟膽固醇合成、加速膽固醇排泄的獨特功能，從而降低體內膽固醇。它們比常用的降膽固醇藥物谷甾醇更有效。還具有健腦、健脾、和胃、美容、抑制癌癥和腫瘤的作用。
推薦食譜:粉絲蒸扇貝、菠菜拌扇貝、芝士焗扇貝。
美容美容的祛痘食品2。牡蠣
營養價值:牡蠣是壹種高蛋白、低脂肪、易消化、營養豐富的食物，富含甘氨酸和壹種叫做糖原的碳水化合物，是其美味的基礎。具有強肝解毒、提高性功能、凈化血瘀、恢復疲勞、養顏美容、提高免疫力、促進新陳代謝的功效。
推薦食譜:牡蠣豆腐白菜湯、牡蠣燉沙茶番茄、牡蠣煎餅、美容養顏祛痘食品3、蘑菇。
營養價值:香菇富含維生素D原，蛋白質含18種氨基酸。人體必需的8種氨基酸中，香菇占了7種。香菇含有大量常見食物中少見的谷氨酸、木耳酸、發菌酸、鵝氨基酸，所以它的風味特別鮮美。經常食用可以提高免疫力，延緩衰老，降低血壓，治療消化不良。
推薦食譜:香菇烏雞湯，香菇肉末豆腐，絲瓜紫菜蘑菇雞蛋湯。
美容美容的祛痘食品4。奶酪。
營養價值:每公斤奶酪制品中濃縮了10公斤牛奶，含有蛋白質、鈣、磷等人體所需的營養物質。其功能包括補鈣、增強抵抗力、促進胃腸蠕動、預防心血管疾病、保護牙齒等。
推薦食譜:芝士雜糧饅頭，芝士焗瓜番茄，芝士芝麻面包條。
美容祛痘的方法。
1，喝熱檸檬水
每天排毒養顏最簡單的方法之壹就是早上壹起床就喝壹杯溫熱的檸檬水。
檸檬水雖然味道酸甜，但其實是壹種堿性食物，有助於平衡身體的酸堿度。同時檸檬水還可以幫助肝臟排除體內更多的毒素，達到美容祛痘的效果。
2.多吃水果和綠葉蔬菜
新鮮果汁和綠葉蔬菜汁進入消化系統後，血液會呈弱堿性，從而溶解細胞內沈積的毒素，對排毒養顏非常有利。所以大家平時壹定要多吃新鮮水果和綠葉蔬菜。
3.增加纖維攝入。
纖維素雖然不能被人體吸收，但是有很好的清潔腸道的作用。所以，想要排毒養顏，可以多吃纖維含量高的食物。麥麩、豆類、筍幹、辣椒、菜花、蘑菇、櫻桃、大棗等纖維含量很高。
4.喝草藥茶
涼茶是排毒養顏的又壹佳品。它不僅可以幫助我們消化食物，還可以清理腸胃。晚上睡覺前喝壹杯涼茶，不僅可以清洗腸胃，還可以防止我們吃垃圾零食。
5.多喝水