孩子挑食吃什麽好？如果孩子開始挑食，家長要註意讓孩子不吃或少吃零食，養成按時吃飯的良好飲食習慣，同時增加食物的多樣性，葷素搭配，做菜時避免單壹多變的口味，以引起孩子的食欲。這篇文章的內容是孩子對吃什麽很挑剔。
孩子挑食吃什麽1，獼猴桃
獼猴桃是水果之王，富含維生素C、蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。而且含有膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能清熱降火，潤燥通便。
2.谷物
谷物含有許多維生素和礦物質。多給孩子做小米粥、玉米粥，配牛奶，營養豐富，寶寶愛吃。
3.全麥食品
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等嬰兒需要的營養物質。把小麥粉和奶酪做成蛋糕，既好吃又有營養。
4.菠菜
菠菜富含維生素A和葉酸，可以用來做三明治。搭配番茄醬絕對是寶寶的最愛。返回
孩子挑食的原因現代社會，孩子挑食是普遍現象。很多媽媽都為孩子挑食而頭疼，那麽孩子挑食的原因是什麽呢？
1，孩子挑食可能是“從娘胎裏帶出來的”。經常聽老人們說“媽媽懷孕了，寶寶愛吃什麽就吃什麽”。壹些研究發現這可能是真的。母親孕期吃的食物的味道和哺乳期吃的食物的味道以特殊的方式影響著孩子對食物的偏好。
2.孩子挑食可能缺鋅。孩子缺鋅會導致食欲不振，或者只吃壹點平時喜歡吃的食物。
3.疾病因素。有些疾病也會導致孩子挑食。例如，如果孩子的身體缺乏胃酸來消化蛋白質，孩子可能不喜歡吃肉。
4.受父母影響。有些父母可能對自己的食物很挑剔，不吃某些食物，這些食物不會出現在家裏。久而久之，孩子也會拒絕這樣的食物。
5.不良飲食習慣。飲食單調，長期吃某種食物。或者零食吃多了，酒喝多了。
孩子挑食的危害童年是生長發育的關鍵時期，生長發育比較快，需要大量的營養。如果孩子挑食，身體吸收不了足夠的營養，對生長發育會有不好的影響。讓我帶妳了解壹下孩子挑食的危害。
兒童挑食可分為輕度、中度和重度。輕度挑食在很多孩子身上很常見，這是很正常的。中重度挑食對健康有壹定影響，主要表現在以下幾個方面:
1，會造成身體營養失衡。兒童的生長發育需要各種營養，多樣化的食物可以保證營養均衡。正在成長的孩子營養不足，會影響生長發育，可能會長高變瘦。
2.影響智力。研究發現，挑食兒童的智力發育水平低於正常兒童。
3.中度挑食的孩子可能會出現註意力不集中和多動癥。
4、免疫力低容易生病。長期挑食，體內缺乏營養，會導致免疫力低下，容易生病。挑食的孩子也容易患與營養缺乏有關的疾病。
孩子挑食怎麽辦？孩子是每個家庭的未來，是父母的希望。每個父母都希望自己的孩子健康成長。挑食不利於孩子的健康成長。孩子挑食怎麽辦？
很多孩子都或多或少挑食。如果孩子挑食，家長要正確對待，不要太著急。他們可以從以下幾個方面來應對:
1.給妳的孩子適量的食物，不要太多。份量太多會傷害孩子的自信心。
2.多選擇綠色健康的食品，比如蔬菜水果，不要買太多精細加工的超市食品。
3.如果有可能讓孩子參與準備晚餐，孩子自己做的飯可以引起孩子的食欲。
4.不要通過獎勵的方式讓孩子吃飯。
5.及時表揚孩子的壹點點進步。
6.盡量全家壹起吃飯，避免孩子壹個人吃飯。另外，全家人的飯菜要壹樣，不要讓孩子有單獨的菜單。
7.少給孩子吃零食，尤其是飯前。
8.家長要以身作則，養成良好的飲食習慣，避免挑食。
如何避免孩子挑食？孩子挑食會造成體內營養失衡，影響孩子的生長發育。挑食的孩子長不高，還可能影響智力發育。讓我們來學習如何避免孩子挑食。
1，註意食物多樣化，避免重復和單壹。媽媽們要學會改變自己的烹飪模式，盡量保證兩天的食物不壹樣。如果每天總是吃同樣的食物，時間長了孩子會吃膩，漸漸的就不喜歡吃這些食物，或者只吃這壹類食物，拒絕其他食物。
2.把食物做得很漂亮，盡量做到色香味俱全。每個人都有對美的向往，尤其是孩子。漂亮的造型，精致的搭配，或者花哨的餐具，都可能增加孩子的吃飯興趣，引起他們的食欲。
3.讓孩子少吃零食，尤其是飯前。很多零食含有大量添加劑，零食吃多了會影響正餐。
4.父母不應該挑食。俗話說，父母要有良好的飲食習慣，為孩子樹立好榜樣。