可果美番茄汁(小)1罐
糖1茶匙
小鳥蛋。
白米飯1碗
6只蝦
7片烏賊
四季豆3條
胡椒1/2支
1湯匙玉米粒
鹽1茶匙
壹點奶酪
(1)青豆和辣椒切成小塊備用。
(2)將所有材料混合均勻，放入深烤盤中，撒壹點奶酪在上面(奶酪的量會根據個人喜好增減)。
(3)烤箱預熱5分鐘，200℃烤20分鐘。如果妳不喜歡米飯吃起來又濕又軟，那就多烤5~8分鐘。
如果沒有白米，也可以用1/3杯生米代替。
折疊並編輯此段落。練習2
原材料:
泰國香米、鮮蝦、魷魚片、雞腿肉片、橄欖油、海鮮肉湯(牛頭牌)、迷叠香、鼠尾草、藏紅花，東郊藥店必有。有6個大蛤蜊，6個淡菜，茴香，剁碎的黑胡椒，白酒，2片紅黃椒，法國香和西紅柿，檸檬。
這是壹道傳統的西班牙米飯，配上新鮮的海鮮和肉類，配以蔬菜，膳食纖維更合理。味道酸甜可口，大人小孩都很適合。
練習:
1，泰國香米浸泡20分鐘瀝幹待用；
2.取壹把藏紅花，用熱水浸泡，直到顏色出來，放在壹邊；
3.將雞腿條放入鍋中用少量油炸至8分熟；
4、鍋內熱香，放黃油和洋蔥；
5.海鮮用洋蔥炒香後，加入白酒，用少許鹽翻炒；
6.將海鮮炒至5-7分熟；
7.取另壹只鍋，用少量橄欖油將洋蔥炒至金黃色，然後放入大蒜炒香；
8.加入泡好的香米翻炒；
9、炒至透明，火力可以中小火；
10，倒入番茄切片，倒入西紅花水和湯；
11.中火5分鐘後，放入雞腿肉；
12.雜海鮮倒入後，加入茴香、迷叠香、鼠尾草塊，蓋上鍋蓋悶5分鐘；
13，改最小火然後窒息10分鐘；
14，開蓋後加入壹些剁碎的黑胡椒，加入彩椒條和鮮檸檬汁。