八個月寶寶日常飲食安排:主食:母乳或配方奶；輔食:果汁、蔬菜湯、肉湯、米糊、蒸全蛋、蔬菜糊、水果糊、稀飯、爛面、肝糊、肉醬、動物血、豆腐、魚肝油:每4-5小時壹次，每天5次早上6:00母乳餵養壹小片面包8.00、蒸全蛋1、溫開水/果汁/蔬菜汁90 ml、肝泥/肉泥30-60g、溫開水30-50ml、餅幹 適量濃湯、肉醬或肝醬14.00 pm，母乳或配方奶150-200ml，水果醬、蔬菜醬或魚/肉醬30-50g，果汁或蔬菜水少許18.00，母乳或配方奶150-200。
二、8個月寶寶飲食的壹些禁忌
8個月以內的寶寶，輔食不需要加鹽。1歲以下的寶寶食物不要額外加鹽，因為天然食物中的鹽可以滿足寶寶的需求，額外加鹽可能對寶寶有害。對於1 ~ 3歲的寶寶，每天做飯的時候盡量少放鹽。壹般1 ~ 6歲的孩子每天吃鹽不要超過2g。其實對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜水果中的天然味道是美味的，這些食物中也含有足夠的鹽分。高鹽飲食對寶寶的五大危害1。高鹽飲食可使口腔唾液分泌和溶菌酶相應減少，有利於上呼吸道各種細菌和病毒的存在。2.高鹽飲食後，由於鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，導致菌群失調而發病。3.高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的增殖，使其失去抗病能力。4.高鹽飲食會影響孩子對鋅的吸收，導致孩子缺鋅。5、高鹽飲食會增加寶寶心臟和腎臟的負擔。寶寶的腎臟發育還不夠完善，不能滲透太多鹽。如果輔食中加入過多的鹽，會增加寶寶腎臟的負擔，增加心臟的負擔，從而損害腎臟和心臟的功能。而且年輕時重鹽的飲食習慣不容易糾正，重鹽的飲食習慣容易引發高血壓等疾病。給寶寶吃鹽提醒寶寶，從母乳和乳汁中攝取的天然鹽可以滿足身體的需要。不要在給寶寶做飯的水裏加鹽。
三八個月嬰兒輔食食譜
胡蘿蔔西紅柿湯
材料:胡蘿蔔1根，番茄1，適量水。
練習:
1.胡蘿蔔洗凈去皮，磨成泥。
2.西紅柿用溫水浸泡去皮，攪拌成汁。
3.把水放進鍋裏。水燒開後，加入胡蘿蔔泥和番茄汁。大火燒開後，降低火候至熟。
營養小貼士:
番茄是維生素A和維生素C的來源，對血液有益。每100g番茄含水分95g，蛋白質1.2g，脂肪0.4g，碳水化合物2.2g，鈣23mg。
鮮美砂鍋燉雞
材料:洋蔥半個，雞胸肉1，食用油1湯匙，胡蘿蔔1，水適量，豌豆50g，香菇三四個。
練習:
1.洋蔥切碎，雞胸肉去皮切丁，胡蘿蔔洗凈去皮切丁，香菇泡軟切丁。
2.在砂鍋裏放油。油熱時，放入洋蔥和肌肉，稍微翻炒，加入胡蘿蔔丁、蘑菇丁和水，充分攪拌，蓋上蓋子。
3.小火燉20分鐘左右，加入豌豆，再煮5分鐘。
營養小貼士:
雞胸肉脂肪含量低，但富含維生素。每100g肌肉中含有13mg鈣，190mg磷，1.5mg鐵。
雞蛋面包
食材:豆腐20克，水適量。
練習:
1.把雞蛋打成蛋液。
2.在煎鍋裏加熱油。
3.面包兩面蘸蛋液，熱油炸至兩面金黃。
4.用吸油紙吸去面包上多余的油，把面包切成手指形狀給寶寶吃，或者用西紅柿當飯吃。
營養提示:雞蛋富含優質蛋白質，每100g雞蛋含蛋白質12.7g。雞蛋中的蛋氨酸含量也特別豐富，谷類和豆類都是人體必需氨基酸，所以將雞蛋與谷類或豆類混合食用可以提高後兩者的利用率。