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三鮮火鍋的作用

摘要:豆類的豐富營養大家都知道。今天,邊肖給大家帶來了營養非常豐富的火鍋——豆醬三鮮豆花火鍋。相信大家都迫不及待了。

豆汁三鮮豆豆腐鍋,味道鮮美,具有養生功效。是冬天的首選。下面介紹壹下步驟,壹起學習吧!

原料:黃豆100g、內脂豆腐500g、雞腿菇60g、火腿腸50g、牛肝菌50g、魷魚150g、鵪鶉蛋150g、豬裏脊肉250g、黃瓜100g、生菜、花菜80g。

輔料:香菜、姜、蔥、芹菜。

配料:色拉油、鹽、雞精、高湯、橄欖油、麻辣豆豉。

練習步驟

1.黃豆提前用清水浸泡,洗凈,放入料理機中,打成豆漿,再將豆漿過濾。

2.將豆漿放入鍋中,放入姜蔥和鹽,然後加入適量的高湯,大火燒開,將豆腐用肥肉切片,放入鍋中,繼續用小火煮五分鐘。

3.鵪鶉蛋煮熟,去殼,香菜、芹菜洗凈,切塊。

4.魷魚洗凈,裝盤,花菜切小塊,豬裏脊肉洗凈,切片。

5.黃瓜洗凈,切成又細又寬的條,生菜洗凈,切成薄片備用。

5.火腿腸切片,香菇洗凈切塊。

6.將煮好的豆漿湯倒入熱鍋,然後移至電磁爐,邊煮邊蘸料:將香辣豆豉、橄欖油、香菜粉、芹菜粉放入碗中拌勻。

豆醬小貼士,三鮮豆花火鍋

1,豆汁湯底加壹點鹽,這樣涮出來的菜味道會更鮮美。

2.涮的時候先涮肉,再涮蘑菇,再涮蔬菜。

3、火鍋的材料可以根據自己的口味添加。

4、豆漿壹定要過濾掉豆渣,這樣湯會更清澈。