涼拌豆芽怎麽做？簡單的把它們和香脆混合，越嚼越香。桌子上的光盤呢？

涼拌豆芽怎麽做？簡單的把它們和香脆混合，越嚼越香。桌子上的光盤呢？黃豆芽秉承了大豆的大部分功能，具有清潤肺、利尿、解毒、潤膚的作用。其蛋白質含量是綠豆芽的兩倍以上，同時富含單不飽和脂肪和多不飽和脂肪，對心腦血管疾病能起到較好的緩沖作用。但是綠豆芽沒有黃豆芽的豆香味。它們鮮嫩可口，水分含量高，熱值極低。它們非常適合用作減肥和健身的配料。綠豆芽辛涼，有清熱解毒、消暑解毒、利小便的作用，和黑豆的作用壹模壹樣。流程如下:

第壹步:提前準備食物:將豆芽、香菜、紅椒、蒜苗洗凈，將豆芽、香菜、紅椒過濾，調料:蒜泥、壹勺鹽、香菜洗凈切條，紅辣椒洗凈切絲，大蒜切碎，鍋內放水，茶匙米醋、適量油辣椒，抓勻加水，倒入豆芽中3分鐘，撈起晾涼，然後控幹。

第二步:取壹個碗放食物，豆芽，香菜，紅椒，調料:蒜泥，鹽壹勺，香菜洗凈切條，紅椒洗凈切絲，蒜切碎放鍋裏加水。拌涼菜就像拌黃豆芽壹樣簡單，香味就會酥脆可口，比肉還好吃。水燒開後，倒入豆芽3分鐘，煮涼後再控制壹勺糖壹勺幹。

這道美食是用涼拌豆芽做的，就像涼拌豆芽壹樣簡單。越香脆越香，比肉還好吃。妳所學到的好朋友會為妳的家庭做出貢獻。餐廳廚房每天都會更新簡單美味的家常菜。記得關註妳喜歡的朋友。