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女性吃什麽可以美容抗衰老?推薦四個美容食譜。

氣血補充:

材料:長虹西洋參7克,龍眼肉、三七15克,山藥、枸杞子25克,瘦豬肉300克,清水4碗。適量的鹽。

制法:將長虹西洋參等中藥放入布袋中,與肉壹起放入鍋中,加水,大火煮沸後燉2小時,加鹽調味。去藥袋,吃肉喝湯,每次1小碗。每天1次。

功能:活血益氣,生血養陰。適用於氣虛血瘀型甲狀腺癌患者。壹般可見全身無力、頭暈、消瘦、舌青等癥狀。

人參棗飯:

此藥膳出自《醒園錄》。用黨參5克,紅棗10,糯米半斤,加適量紅糖調味而成。具有健脾養胃、益氣的功效,可調節疲勞、失眠、體虛、面色萎黃。但上火的人不宜食用,以免火上澆油。

四物堂

最早見於《神仙愈傷續斷秘方》,後在《太平惠民合劑處方》中有記載和應用。主要原料為熟地黃15g、白芍10g、川芎6g、當歸25g,具有補血養血、活血化瘀、滋補肝腎、養顏抗衰、調節月經不調的作用。

四洪湯:

用紅豆80克,紅衣花生60克,桂圓10克,枸杞10克。制作時將紅豆、花生慢火熬煮1小時,然後在出鍋前加入桂圓、枸杞,用紅糖調味。

紅小豆中的鐵、鉀、鈣、維生素E、維生素B的含量高於普通食物,可以補血,改善水腫。紅衣花生在中醫上有補血止血的功效,含有豐富的蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生素E、維生素A,可以美容、抗衰老、增強記憶力。桂圓有補血助眠的作用,枸杞能滋補肝腎,明目。