我給妳幾個適合壹起吃的食譜吧。
土豆牛肉——牛肉營養價值高，有健脾胃的作用。但是牛肉比較粗糙，有時會破壞胃黏膜。用它來煮土豆不僅味道好，而且土豆含有豐富的維生素，可以保護胃黏膜。
空心菜+辣椒含有維生素和礦物質，能降低血壓、止頭痛、消腫和預防糖尿病。豬腰+黑木耳——對久病、腎虛、腰痛有很好的輔助治療作用。
雞肉菜花——益氣壯骨、抗衰老、解毒、提高免疫力、預防感冒和敗血癥的功效。
豬肉+白蘿蔔——健脾潤膚，化痰理氣，利尿，抗癌，消食，治便秘。
大蒜+生菜——殺菌、消炎、降血壓、降血脂、降血糖、預防牙齦出血。
油菜+蝦——補鈣，補腎壯陽，對腰腿痛有效果。
生菜+黑木耳——增強食欲，促進消化，對高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管疾病有防治作用。
菜花+番茄——增強抗毒能力，治療胃潰瘍便秘、皮膚化膿、牙周炎、高血壓、高血脂。
芹菜+番茄——有明顯的降壓作用，健胃消食，適用於高血壓、高血脂。
雞蛋+苦瓜——有助於骨骼、牙齒和血管健康，胃氣疾病、眼睛疼痛、凍傷都是有益的。
銀耳+黑木耳——補腎、潤肺生津、強身雙補，對慢性支氣管炎、肺心病、久病體虛、腎虛有好處。
蝦和韭菜——富含礦物質和維生素，可治療夜盲癥、幹眼癥、殺菌驅蟲和便秘。
豆腐生菜——高蛋白、低脂肪、低膽固醇、滋陰補腎、美白減肥。
黑木耳+海帶——治療甲狀腺疾病，降血壓，軟化血管，通便排毒。
香菇豆腐——清熱解毒，益氣生津，化痰理氣，抗癌，降血脂，降血壓。
青蒜芽和豆腐幹-益氣健脾，殺菌消炎，具有生發和抑制癌細胞擴散的作用。
青蒜芽+萵筍——行氣通絡，結齒明目，清熱解毒，防治高血壓。
菠菜+胡蘿蔔——可以減少中風，防止膽固醇在血管上沈積，是預防中風的最佳菜肴。
雞蛋韭菜——對補腎、行氣止痛、陽痿利尿、腎虛、痔瘡、急性胃痛有壹定的作用。
金針菇+豆腐——對癌細胞有明顯的抑制作用，可治療高血壓、高血脂、心腦血管硬化、糖尿病減肥。
芝麻+海帶——可以起到美容抗衰老的作用。
豬肝+菠菜——豬肝和菠菜都有補血的作用。壹肉壹菜相得益彰，對治療貧血有奇效。
豬肝+苦瓜——養肝養血，具有抗癌作用。
紅酒+花生——保證心血管系統通暢，降低心臟病發病率。
青椒+黃鱔-降血糖尿糖
土豆、豆類——調節消化系統，消除胸膈脹滿，預防急性腸胃炎、嘔吐、腹瀉。
芥菜榨菜+黃豆芽——可以幫助消化，增加食欲，防止動脈硬化，降低膽固醇。
雞蛋+菠菜——預防貧血
心腦血管疾病患者的理想美食。
大白菜+魚——富含營養和蛋白質，用於治療水腫。
花生、芹菜——適合高血壓、高血脂、動脈硬化患者食用。
豬肉+芋頭——有益健康，預防糖尿病。
紅薯蓮子粥——適合大便幹燥、習慣性便秘、慢性肝病、抗癌。
大白菜+蝦——能清熱燥濕，高蛋白低脂肪，防止便秘。
羊肉+香菜——適用於體虛、陽虛、性冷淡、陽痿。
羊肉+枸杞——適用於腎衰竭、腰疼。
菠菜和豬肝——防治老年人貧血
韭菜——降血脂、降血壓、溫肝腎、散血解毒。春天韭菜好。油炸後不要隔夜吃，容易致癌。
油菜籽是人類生長的重要營養來源。油炸後不要隔夜吃，容易致癌。
南瓜——潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，利尿，前列腺，美容。
苦瓜——糖尿病和癌癥患者的最佳食物，能降低血糖，改善脂肪平衡。