最近豬肉價格也大幅上漲。甚至有網友表示,想吃豬肉還得三思。連肉餡的餃子都要考慮,所以吃素食更健康。我個人比較喜歡素餡餃子,每年夏天爸爸包的豆蛋餡餃子,小時候奶奶做的豆腐蛋餡餃子。這些是我的最愛。素食餃子餡的秘訣在於食材的搭配,那麽如何讓素食餃子餡好吃呢?素食餃子餡的食譜有哪些?本期我們就來總結壹下15種素食餃子餡的做法,換壹種吃法。
01韭菜雞蛋餡
配料:韭菜、雞蛋、蝦皮、生姜。
練習:
1,韭菜脫老葉,洗凈瀝幹。(韭菜不出水的1步驟是瀝幹韭菜。)
2.取壹個大碗,打入4個雞蛋,多加壹點鹽打散,然後韭菜就不用放鹽了(加鹽會沈澱韭菜裏的水)。
3.燒鍋裏的油。油溫五成熱時,倒入雞蛋,用筷子攪拌成顆粒狀,然後撈出晾涼。
4.將韭菜切成細粉放入盆中,然後加入壹些食用油攪拌均勻,這樣可以防止韭菜出水。
5、姜切成細粉,雞蛋和蝦皮切碎。(如果覺得雞蛋太大,可以再剁碎,加點蝦皮,餡料會更好吃。)將切好的雞蛋和韭菜壹起放入鍋中,攪拌均勻備用。(包餃子的時候也可以拌勻。)
02青椒雞蛋餡
材料:青椒、雞蛋、蔥、熟油、香油、十三香、鹽。
練習:
1,選取微辣辣椒,洗凈瀝幹,去籽切碎;
2.取壹個大碗,打入4個雞蛋,多加壹點鹽打散;
3.把油倒在鍋裏。油熱後,將雞蛋倒入鍋中,煎成小塊待用;
4.將大蔥切碎,將雞蛋和大蔥放入切碎的青椒中。
5、先加入十三香,拌勻,再加入熟油和香油,拌勻,再加鹽拌勻。鹽要晚點放,不然出來像韭菜餡。
03韭菜木耳雞蛋餡
配料:韭菜、雞蛋、木耳、食用油、鹽、十三香。
練習:
1,泡壹把黑木耳,洗幹凈,切塊,放盆裏。
2.將韭菜的老葉摘下,洗凈瀝幹水分,將韭菜切成細粉放入盆中,然後加入壹些食用油攪拌均勻,這樣可以防止韭菜出水。
3.取壹個大碗,打入3個雞蛋,多加壹點鹽打散,鍋中倒油,油熱後將雞蛋倒入鍋中,先炸小塊,不夠碎再用刀剁碎,晾涼備用。
4.將處理好的黑木耳、韭菜、雞蛋混合在壹起,拌勻。包餃子之前放點鹽和十三香就行了。
04西葫蘆雞蛋餡
配料:西葫蘆、雞蛋、鹽、食用油、蝦皮。
練習:
1.選擇壹個略嫩的西葫蘆,將西葫蘆洗凈用鋼絲擦搓成細絲,加入適量的鹽,然後用筷子攪拌均勻,腌制10分鐘。
2.將雞蛋打入碗中,然後用筷子打碎,將鍋加熱,加入少許植物油,將雞蛋攪拌至熟,用筷子不斷攪拌,使雞蛋變成小塊。煎好的雞蛋表皮略呈棕色,倒出冷卻備用。如果妳覺得不夠煎,就用刀把它剁碎。
3.10分鐘後,將西葫蘆放入紗布中擠出多余的水分,然後切碎。(加鹽殺水後西葫蘆更容易調味,包好的餃子更美觀,不適合水,包餃子更好。)
4.將切好的西葫蘆放入鍋中,然後加入鹽,加入適量的香油,香油的量要大壹點,然後加入蝦皮增加鮮味,把香油拌勻,再加入雞蛋拌勻。
蘑菇雞蛋木耳餡
材料:香菇100g,雞蛋4個,木耳100g,粉絲1,鹽,香油,味精,胡椒粉。
練習:
1、木耳、粉條提前泡發,然後切塊,蒜、蔥、姜切末;
2.將蘑菇洗凈,用手擠出多余的水分,然後從中間壹塊切開,再切成絲,最後切成小顆粒。如果沒有切好,可以直接用刀剁。
3.取壹個大碗,打入3個雞蛋,多加壹點鹽打散,鍋中倒油,油熱後,將雞蛋倒入鍋中,煎成小塊。如果煎的不夠,用刀把它們剁碎,冷卻後備用。
4.在切好的黑木耳、粉條、雞蛋、香菇中加入鹽、香油、味精、花椒粉,攪拌均勻,再加入適量食用油。