養胃的食物有哪些？求求各位大神

養胃就是清養胃陰，治胃燥、津傷、胃陰不足！以下是我收集到的療效最好的:養胃湯:1，歸棗山藥湯:12紅棗，山藥300克左右，龍眼肉兩勺，糖1/2杯。將紅棗浸泡至變軟。將山藥去皮切塊，然後放入清水中煮至變軟。加入龍眼肉和糖調味。當桂圓肉已經煮到散了，就可以關火上桌了。山藥有健脾和胃的作用；桂圓、大棗有益氣血，滋養脾胃。2.蘿蔔羊肉湯:羊腩750克，白蘿蔔500克，香菜適量，鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。羊肉洗凈，切成粗絲。白蘿蔔洗凈切絲。鍋內點火，倒入底油，姜片煸炒，倒入開水。加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味。水開後放入羊肉煮，再放入白蘿蔔，轉小火煮至蘿蔔停止生長。撒上洋蔥絲和芫荽葉即可食用。此湯補中焦，暖胃散寒。3、紫蘇生姜大棗湯:新鮮紫蘇葉10克，生姜3片，大棗15克，先將大棗用清水洗凈，然後去棗核，再將生姜切成片。將新鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗壹起放入盛有溫水的砂鍋中，用猛火煮熟。鍋燒開後，小火燉30分鐘。然後取出紫蘇葉和姜片繼續用文火煮15分鐘。此湯有暖胃散寒，消食行氣的作用。4、辣椒豬肚湯:白辣椒30到50個，豬肚1個，鹽少許，料酒，味精。先把五花肉洗幹凈(可以加鹽和醋，用開水燙壹下)，鍋裏裝滿水，把五花肉塊(或者肉絲)放入鍋中，加入白胡椒粉，煮兩個小時左右。湯濃爛時，加鹽、料酒、味精即可食用。這種湯可以在飯前喝。辣椒性溫，有溫中散寒的功效；五花肉有健胃養胃的功效。5.參芪猴頭菇燉雞:猴頭菇100g、母雞1(約750g)、黃芪、黨參、大棗各10g、姜片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉。將猴頭菇洗凈，去蒂，膨發後擠幹木耳中殘留的水分去除苦味，再切成2毫米厚的薄片備用。將母雞去頭去腳，剁成丁，放入燉鍋內，加入姜片、蔥花結、紹興酒、清湯，放入猴頭菇片和浸泡洗凈的黃芪、黨參、大棗，小火煨至肉熟爛，調味。功效為:益氣健脾養胃。6、蟲草百合鴨熱:蟲草3克，百合25克，鴨100克。先把鴨子燉30分鐘，再加入蟲草和百合燉20分鐘。調味後喝湯吃蟲草鴨。功效:健脾養胃潤肺。7.維生素C對胃有保護作用。保持胃液中維生素C的正常含量，可以有效地發揮胃的作用，保護胃，增強其抗病能力。所以多吃富含維生素C的蔬菜水果:排列食物量(G)維生素C(mg)65438號+0櫻桃50 12粒500 2號番石榴80 1粒216 3號紅辣椒80 1/3 136 4號黃辣椒80 1/3 120 5號