土豆中含有的粗纖維可以促進腸胃蠕動，緩解便秘，預防嬰兒便秘。
原料:土豆、母乳或配方奶各40克。
練習:
1:土豆去皮，切成小塊。
2:土豆蒸熟。
3.把蒸好的土豆磨成土豆泥。
4:可以加母乳或者配方奶。
5:將土豆泥攪拌均勻。
2.蘆筍土豆泥(建議年齡:8個月或以上)
蘆筍富含胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，維生素含量遠高於西紅柿和胡蘿蔔。此外，還含有蛋白質和鈣、鐵、鉀、磷等礦物質。
材料:蘆筍5個，土豆100g，溫水適量。
練習:
1:土豆洗凈，去皮，切成小塊。
2:將蘆筍洗凈，瀝幹水分，去掉硬的部分，剩下的蘆筍切丁。
3:將切好的蘆筍和土豆放入盤中。
4:將蘆筍和土豆放入蒸鍋蒸熟。
5:取出蒸好的蘆筍土豆，稍涼，然後倒入攪拌機，加入適量溫水，將食材打成細膩的糊狀。
6:將蘆筍泥和土豆倒入碗中。
3.胡蘿蔔土豆泥(建議年齡:9個月或以上)
胡蘿蔔不僅含有豐富的胡蘿蔔素和維生素B，還含有糖類、揮發油和花青素，能促進機體的新陳代謝。此外，胡蘿蔔中含有的營養成分可以有效消除寶寶的便秘。
材料:1土豆和1胡蘿蔔。
練習:
1:土豆去皮，切塊，放入大碗中。
2:將切好的土豆塊放入蒸鍋蒸熟。
3:胡蘿蔔切絲後，將胡蘿蔔蒸熟。
4.用勺子把蒸好的土豆壓成泥。
5:將炒好的胡蘿蔔加入土豆泥中，攪拌均勻。