秋天到了，變幻莫測的天氣，冷暖突變。早上還是大雨，冷得不行，下午就出大太陽，開起了空調，反復無常的天氣，讓生病的小孩子又變多了。
這些孩子生病的大部分原因有兩個：壹個是外感，另壹個是積食。
積食看著簡單，但是會發生壹些讓爸爸媽媽們措手不及的事情：寶寶感冒、發燒，這會讓家長十分焦急，而且忘記根源就是積食。這是因為還有太多的新手爸媽，並不能分清寶寶是不是積食了。
首先要明白，積食並不壹定是吃多了，還有可能是吃甜了、吃膩了，脾胃都會運化不了，造成積食。
孩子積食之後，壹般會有這幾個表現，註意觀察：
1、便秘。上廁所困難，排便頻次變低，拉出的便便幹、黑、硬、臭。
2、肚子硬硬的、脹脹的，肚子的溫度比後背高壹些，手心比手背燙壹些。
3、比平時愛哭鬧，脾氣變得糟糕，情緒煩躁。
4、晚上睡覺翻來覆去，踢被子，睡不安穩。
5、在睡覺壹小時之後還會出很多汗，比壹般孩子都更熱壹些。
6、喝水比平常多，喜歡喝涼的。
7、不愛吃飯，還挑食，說不餓，肚子不舒服，還有口臭。
壹般來說，以上表現若是占了兩三條以上，加上舌苔是黃厚的，就是實證積食了。
1、白蘿蔔湯
準備白蘿蔔、山楂、陳皮，可以適當加點冰糖。
將白蘿蔔切成薄薄的小片，陳皮浸泡20分鐘，去掉陳皮和山楂表面的浮灰，然後把陳皮、山楂清洗幹凈。
將所有的食材都倒入鍋中，加適量清水。大火燒開後，轉小火繼續煮10－15分鐘。
這個做法是不是非常地簡單呢，熬好之後就可以取出來給寶寶喝啦。這道飲品只適合喝湯，裏面的食材不要吃哦。
2、山楂六物膏
山楂六物膏吃起來特別方便，可以直接放在每天喝的水裏，補充水分的同時，就順便消食了，壹點都沒有負擔。
準備好 山楂、山藥、雞內金、麥芽、大棗、茯苓 ，將這些材料用清水洗幹凈。
加入大概2L的純凈水，浸泡三個小時。
這個時候如果妳買的是新鮮山楂，就需要處理壹下，把中間的籽全部去掉。也可以直接買曬幹的山楂片。
然後將處理好的山楂和泡好的材料（泡的水壹起），壹起倒進鍋中。註意不要用鐵鍋！用電飯煲熬煮也很不錯，還不用守時間。
第壹道工序，設置壹個小時，然後把熬好的湯水盛出來，用濾網過濾壹下，濾出來的渣渣，又倒回鍋裏。
第二道工序，又加入1L水，熬煮30分鐘，然後同樣把湯水盛出來。
兩次的湯水，壹起倒入奶鍋中，大火煮沸，慢慢收幹。 待出現密集大氣泡的時候 ，轉為小火，用鍋鏟壹邊攪拌，壹邊熬煮，防止糊鍋。
熬到汁水微微掛勺的程度，就可以關火了。趁熱裝進無水無油的密封罐中，涼了之後就會呈粘稠的膏體啦。
平時喝的時候也非常方便，舀出壹勺，倒進溫水中化開，就可以得到酸酸甜甜的消食水了，壹家老小都愛吃。
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