很多媽媽反映自己生完孩子，才知道原來減肥並不是壹件容易的事情，因為哺乳期減肥有許多需要禁忌，所以減肥比較難，體重下降的較慢，甚至原地不動。那麽，為什麽產後瘦不下來呢?下面，小編為大家分析其中的原因。
產後五個月減肥不瘦了
首先，產後女性腹部肌肉和皮膚因為在懷孕的時候已經被胎兒撐大，所以恢復起來需要壹定的時間。雖然肚皮是有彈性的，但是要想恢復到產前那麽緊致的肚皮也是比較困難的，即便在產後立即用收腹帶來束縛腹部，那也很難再恢復的原來的狀態了。
其次，骨骼變化了，女性懷孕之後有些部位的骨骼是會發生變化的。比如骨盆往往就會變寬，這就是為什麽生完寶寶的女性屁股為什麽會變大的原因之壹。因此其實有可能並非是產婦體重增加了很多，而是因為身材變化了，所以才會感覺自己壹直瘦不下來。
還有就是已經累積的脂肪很難消除。在懷孕的時候腹部和腰部的脂肪是會變多的，這樣能夠起到保護胎兒避免受到外界擠壓的效果。這些脂肪在生完寶寶以後就成了多余的贅肉了，但是脂肪壹旦累積到身體就很難消除掉，所以產後要想瘦下來是需要壹個比較長的過程的。
產後瘦不下來怎麽減
在生寶寶前，為了寶寶更好的生長，媽媽都會吃壹些營養豐富的食物，所以體重相比原來會增長20-40斤左右。在生完寶寶以後，很多媽媽就想著減肥，來恢復自己的苗條身材。那麽產後瘦不下來怎麽減?
有些人依靠節食來減肥，體重不但沒有下降，而且腸胃也經常不舒服，只能壹了百了。有的人依靠做運動來減肥，但是沒有毅力也沒有減下去。其實只要抓住產後的幾個關鍵期，肚子上的肉就會減下去，身體也能壹如往日的苗條。
產後6—8周，媽媽可以根據自己的情況做壹些瘦身操，並配合食療為主。產後兩個月，身體恢復的差不多了，這時可以適當增加運動量，並減少食物熱量的攝取。在產後4個月，身體調理的已經很好了，這個時候，可以適當減少飲食，尤其是晚上，同時加大運動量。在6個月以後，多運動，慢跑、跳減肥操等等，多種運動方式壹起，效果會更好。
減肥是在正常的飲食之外減，如果本來已經節食了，然後在加大運動量，就會讓身體透支。在身體狀況好的時候，媽媽找壹個適合自己的方式，壹直堅持，並配合食療的方式，就可以達到減肥的效果。