13個月寶寶輔食食譜怎麽安排？

主食可以是軟飯、稀飯、饅頭、餛飩、餃子、饅頭等。，也可適當添加玉米粥、黑米饅頭等粗糧。1歲前，寶寶應該能接受小塊食物，如軟米飯、小塊面包、小餛飩、蔬菜丁、水果丁等。1歲以後，食物性狀可以逐漸向成年人靠近，但還是要註意不要太大，以免嗆著。葷菜可以用瘦肉、魚、豬肝、豬血、雞蛋。這些成分富含蛋白質，也是寶寶飲食中鐵的主要來源。但是，應該少放點。肉可以剁成肉末放入面條和湯裏，孩子可以壹起吃，也可以做成粥。偶爾大人吃飯的時候可以給他壹點，但是要燉爛，做成小塊。畢竟孩子在長大，不可能永遠只為他壹個人做。

根據寶寶的實際身體狀況，合理科學的安排膳食！除了給寶寶安排壹日三餐外，還可以在兩餐之間添加溫水、果泥、牛奶或奶粉！但是牛奶或者奶粉的量可以相對減少！全蛋、米粉、面條、軟米、饅頭、餛飩、餃子、蔬菜、水果、五谷雜糧、肉類、魚類、肝臟、蘑菇、奶酪、酸奶等食物種類和食材。之前添加的食物可以連續添加，第壹次添加的食物可以分步添加。

將山藥切成小塊與肉混合，放入輔食機攪拌。攪拌好後，準備壹個可以下鍋蒸的磨具。在磨具上刷壹點油，把肉餡和山藥泥、蛋清混合在壹起。壹歲以後，寶寶可以放點醬油調味了。然後把研磨機放在鍋裏蒸20分鐘。

蔬菜:白菜、土豆、紅薯、青菜、菠菜、大白菜、胡蘿蔔等肉類菜肴:魚、蛋、蝦、瘦肉、豬腎、牛肉、豬肝等。這些肉類菜肴可以補充鋅，鐵和蛋白質海鮮:海魚，牡蠣和蝦。