用什麽做的炒飯蝦最有營養？

第壹款:鹹白米蝦。白米蝦是太湖特有的物種，是太湖“三白”之壹。現在已經很少見到野生蝦了，但是湖中養殖的白米蝦依然保持著鮮嫩的特點。最近正是上市的時候，價格在20元壹斤左右。壹般壹家三口可以買10元，大概半斤。方法也很簡單。蔥姜水煮後，放入5、6個辣椒去腥，倒入新鮮的白米蝦，加入材料調味夏季菜肴，焯水後即可食用。口味特點壹個字，鮮！！！

第二段:芹菜幹炒肉片。芹菜是壹種健康蔬菜，富含纖維素，具有清火降壓的作用。芹菜是進口品種。雖然味道和香味不如本地芹菜，但是芹菜水分足，香脆。飯店裏經常會有壹道菜，芹菜百合，但是我們很難在普通菜場看到新鮮的白菜百合。所以我們還是堅持傳統做法，炒幹香，或者炒肉片(肉絲)。我把三種壹起炒，營養會更全面。做法很簡單，不用多說什麽。

第三款:黑胡椒雞翅。這是用微波爐做的壹道菜，操作簡單，菜肴特別，很受上班族的歡迎。早上把雞翅貼上菜品的圖片，晚上回家微波爐加熱5分鐘。怎麽告訴妳醬法:雞翅洗凈瀝幹，加入少許料酒、蒜粉、醬油、雞精和壹勺澱粉，然後拌勻，放入冰箱(不要冷凍)。做菜的時候把蘸了醬的雞翅均勻的放在盆裏，放微波爐裏翻菜單4分鐘，取出來，撒上黑胡椒，或者刷上壹層自己喜歡的醬，再翻壹分鐘。色、香、味堪比必勝客。