吃南瓜有什麽養生作用？壹起給妳壹個吧~
練習:
(1)將南瓜和山藥分別去皮切片備用；
2炒鍋加油，先放入南瓜炒熟，然後倒入胡愛山；
③調味，撒上蔥花，攪拌均勻。
練習:
①將南瓜挖好，去皮，洗凈，切片，縱向切成薄片，放入碗中，皮朝下，有助於保持南瓜的形狀；
(2)將鮮百合洗凈，放入南瓜中，加入白糖；
(3)放入蒸鍋，先用大火煮開，再用小火蒸；
練習:
①排骨洗凈，剁成小塊；
(2)糯米提前洗凈浸泡半小時，然後與排骨放在壹起，加入生抽、料酒、胡椒粉、鹽、雞精調味，容器底部盡量留壹些湯汁；
(3)用小刀將南瓜斜插在左刀和右刀上，連續呈W形，直至連成壹圈；把南瓜挖空，做成杯子；
(4)將腌制好的排骨糯米放入微波專用器皿中，中火加熱10分鐘；
練習:
①南瓜洗凈，去皮去籽，切成薄片；
(2)放入蒸籠中蒸熟，然後倒入料理機中制成南瓜泥；
5 .南瓜奶昔
配料:南瓜、牛奶、蜂蜜
練習:
①南瓜切塊，籠蒸；
②用勺子壓南瓜泥，放入料理機，倒入牛奶，磨成糊狀；
小貼士:如何保存南瓜？
南瓜容易儲存。如果把壹個完整的南瓜放在冰箱裏，壹般可以保存2個月。
如果把南瓜切開存放，很容易從內部變質。所以最好用勺子把南瓜核挖空，用保鮮膜包好，這樣可以在冰箱裏保存6~7天。