懷孕吃什麽豆最好？
孕媽媽最好吃黑豆和黃豆。黑豆富含蛋白質，孕婦體質較弱。這個時候，病菌最容易侵入孕婦體內。因此，孕婦食用黑豆可以補充蛋白質，提高機體免疫力，增強抵抗力，消除懷孕帶來的疲勞，有效抵禦病菌的入侵，保證胎兒發育環境的健康。經常食用大豆可以增加孕婦體質，提高免疫力，降低膽固醇含量，幫助高血壓孕婦降低血壓。更多的研究人員表示，大豆可以開發嬰兒的智力。
懷孕吃什麽？
1，懷孕初期，孕媽咪最好多吃蘋果、桃子等中性水果。不僅熱性水果要少吃，西瓜、柚子、橘子等寒性水果也要有選擇地吃。孕中期，孕媽咪的身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。所以孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。孕晚期，孕媽咪可以多吃獼猴桃等維生素。
2、蝦很好，富含蛋白質和各種營養物質，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海魚每周要吃3-4次，尤其是在孕早期。因為海魚中含有的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，所以河魚中的DHA含量比海魚中的低很多。魚的烹飪方法有很多，孕媽媽可以嘗試不同的口味，優化食材。
無論是蛋白質還是膽固醇，豆類都可以成為孕媽媽很好的營養補充。在過渡期間，孕媽媽可以吃壹些豆類，但是無論哪種食物，孕媽媽都不能多吃。有壹個講究“量”的問題。雖然有些食物對健康有益，但吃得太多並不是真的有益。