1.正確理解工作壓力
幼兒教師應正確面對壓力。任何工作都會有壓力。俗話說“有壓力才會有動力”。適當的壓力可以幫助人們提高積極性，有助於解決問題。研究表明，從事某種活動壓力很小或沒有壓力的人是沒有熱情的，適當的壓力可以激發人的動力。因此，教師應該正確面對工作壓力，並以積極的態度對待它。
2.學習各種放松的方法
面對工作壓力，我們可以選擇各種放松的方式，這樣可以很好的改善工作壓力。第壹，合理釋放工作壓力。比如和家人朋友聊天，購物，旅遊等。可以緩解緊張的神經，減輕工作壓力。第二，增加自己的興趣愛好。比如可以利用業余時間做自己喜歡的事情，豐富興趣愛好可以轉移註意力，緩解壓力。再次，適當的體育鍛煉也可以減輕工作壓力，比如散步、去健身房鍛煉、跑步等。適當的體育鍛煉可以緩解壓力，不僅可以強身健體，還可以轉移註意力，對緩解教師的工作壓力有壹定的作用。
3.建立合理的自我預期。
俗話說:“期望越高，失望越大”。如果妳有過高的自我期望，如果妳不能達到妳想要的結果，妳會感到沮喪。過高和過低的期望都不利於工作成就感的形成。因此，幼兒教師要樹立合理的自我期望，根據自身的真實情況實事求是，不要不切實際地要求自己，設立自己達不到的高期望。當他們不能順利實現預期目標時，只會造成自己的挫敗感，從而導致工作壓力。所以在確定自己的預期時，也要符合自己的實際情況，建立合理的自我預期。
4.具備自主學習的意識和能力。
現代社會是學習型社會，倡導終身學習的教育理念。教師要走終身學習的道路，成為學習型教師。在向學生傳授知識的同時，也要最大限度地發展自己。教育是不斷改革發展的，教育理念的普及決定了幼兒教師應該具備自主學習的意識和能力。教師只有不斷努力學習，才能不斷提高自己的理論知識和專業素質，才不會因為專業知識的欠缺而承受工作壓力。
(2)幼兒園
1.改善幼兒教師的工作環境和工作條件
幼兒園的工作環境和條件會影響教師的工作情緒和積極性。改善幼兒教師的工作環境和條件，可以從以下幾個方面著手:壹是可以組織各種教師娛樂活動。比如旅遊，去KTV唱歌，吃飯等。，主要目的是放松教師身心，緩解工作壓力。第二，幼兒園應盡量減少不必要的評價活動，盡可能采用發展性教師評價制度。因為這個評價體系不涉及獎懲機制，可以促進幼兒教師的發展。第三，創造更多的深造機會。讓每壹位幼兒教師都有學習和培訓的機會，都有提高自身能力和素質的機會。只有共同努力，才能促進幼兒園的發展和進步。
2.加強科學管理和有效溝通，減輕教師工作量。
本研究發現，在幼兒園管理中，領導不太關心和鼓勵教師的工作。領導對教師支持的理解最能體現在教學中。教師如果得到領導的支持和理解，對工作壓力的感受就不會那麽強烈，支持少了，壓力就大了。所以建議幼兒園領導和幼師多溝通，多聽聽老師內心的聲音，讓幼師教學無後顧之憂。當教師的工作得到支持時，他們可以更多地投入到教育教學中去，他們的工作壓力也會減輕。幼兒園應當按照幼兒園工作規定，合理控制每班幼兒人數，合理規劃教師工作時間，保證教師日常工作有序開展，減輕工作壓力。
(3)社會支持
1.家庭合作
家長對幼兒教師的理解和支持越多，幼兒教師的工作壓力就會越低。隨著社會的發展，時代的進步，家長越來越關註幼兒教育，所以老師和家長的溝通會越來越頻繁，老師的責任也會越來越重。幼兒教師不僅是孩子與家長之間的橋梁，更肩負著教育的重任。所以，在家長對幼師職業的認可和支持下，我們也應該加強家園之間的合作，共同肩負起培養下壹代的重任。
2.社會應為幼兒教師的工作提供支持和保障。
首先，社會要正確看待幼兒教師的社會角色。我們可以通過媒體積極宣傳幼師，讓更多的人了解幼師的工作，讓人們對幼師少壹些偏見，多壹些正確的認識。其次，提高幼師的經濟地位。隨著教育改革的不斷深入，社會應大力支持學前教育的投入，加強對幼兒教師的經濟支持，制定並實施相應的法律法規，加強教育宣傳，提高幼兒教師的社會地位。最後，解決幼兒教師的工作壓力問題不僅是教師自身的問題，也是社會共同關註的問題。只有共同努力，我們的幼兒教師才能更多地參與到他們的工作中，從而有效地促進學前兒童、學前教育乃至整個教育部門的發展。