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黃瓜不需要涼拌。試試炒雞蛋。它們比涼拌黃瓜更美味更有營養嗎?

長期吃涼拌黃瓜總會很油膩,而涼拌黃瓜大部分只是黃瓜,如果經常吃很難保證人體的營養成分。今天強烈推薦壹道黃瓜做的菜,叫黃瓜炒雞蛋。個人覺得這個黃瓜炒蛋比黃瓜拌涼菜好吃。最重要的是搭配雞蛋更有營養。今天我們就來說說黃瓜炒雞蛋的具體做法。

第壹步:將兩根黃瓜清洗幹凈,斜切,切塊,備用。

第二步:取幾個雞蛋,打入碗中,拌勻,打成蛋液,備用。

第三步:將小蔥做成蔥段,大蒜做成蒜末,準備好醬油、鹽、白糖等食材,備用。

第四步:出鍋,加入適量植物油,待溫度六七成熱時將雞蛋加入鍋內,炒至微凝,即可出鍋。

提醒:這裏煎蛋會有壹個需要註意的問題,就是切記雞蛋不要煎的太硬。因為這些雞蛋還要再煎壹次,那麽這壹步雞蛋就要煎透了,所以再煎雞蛋的時候就會煎的太硬,壹點都不好吃。

第五步:取另壹口鍋,鍋中加入適量植物油,放入蔥、蒜末翻炒,然後將黃瓜片放入鍋中,翻炒至黃瓜片生,加入鹽、醬油、白糖和適量的燃耗,翻炒均勻,然後倒入煎雞蛋,再次翻炒均勻後出鍋。

提醒:這裏需要註意的是,這道黃瓜炒雞蛋壹定要提前加鹽。因為雞蛋是吃鹽的,如果最後加鹽的話,所有的鹽都會進入雞蛋裏,導致黃瓜鹹了但是雞蛋咽不下去。所以這道菜壹定要提前加鹽,攪拌均勻後再倒入雞蛋。

怎麽樣?黃瓜炒雞蛋的處理方法是不是很簡單?那麽我們來總結壹下這個黃瓜炒雞蛋的幾個要點:第壹,炒雞蛋的時候,記得不要把雞蛋煎的太硬,直到稍微凝固。第二,黃瓜炒雞蛋的時候,壹定要提前加鹽,讓鹽充分融入黃瓜,才不會造成雞蛋鹹。

涼菜拌黃瓜就不用吃了。嘗嘗這道美味的黃瓜炒雞蛋,不僅好吃,而且營養豐富。