歌手譚維維在社交平臺上分享了她的健康飲食，引起了熱議。她發帖說有網友用這個減肥法在13天內瘦了11斤，效果超級強。圖為我自己的減肥食譜，並為網友精心劃分了詳細版食譜和簡易版食譜，具體到壹天中各個時段的吃法，以及蔬菜水果的種類。女明星秀身材是相當普遍的。小蠻腰大長腿是馬甲線的標配。然而，如果他們不像譚維維那樣炫耀，他們會有8塊腹肌，這真的不多！
網友們也被這強大的減肥效果震驚了，紛紛留言。有網友說瘦了45斤，有網友被她的腹肌驚到了，羨慕不已。有網友老老實實說“轉就是做做而已”，很像我們這些只在嘴上減肥的人。仔細看看這個食譜。不是很特別。主要由粗糧、蔬菜、水果、高蛋白低脂肪的肉類和堅果組成。營養分配相當合理，安排加餐，非常適合容易貪吃的朋友。其實很多名人都分享過自己的減肥食譜，但是譚維維減肥的特別之處在於，有網友說按照食譜吃，11斤，13天！OMG，這個減肥效果有點誇張。畢竟，譚維維依靠節食和大量運動，在42天內減掉了1.4公斤。這位網友不到半個月瘦了1.6斤...我承認我酸，我心動~
早餐水果沙拉面包，中午粗糧蔬菜，晚上蔬菜牛奶，少吃油膩重口，期間配合運動。餓了就喝牛奶，甚至下午茶，對於減肥的人來說可以說是非常幸福的，品種齊全，應有盡有。譚維維是素食者，所以她的飲食基本上是素食。所以食譜中會有很多豆制品和營養補充品來彌補肉類所需營養的不足，素食者可以直接參考。除了飲食，譚維維還會堅持每天跑10公裏，或者打泰拳。泰拳可以幫助手臂、腰部和背部的運動。這個食譜除了下午茶，還有壹日三餐。真的很適合上班需要精力的小仙女們，再也不用餓著肚子減肥了。