高甘油三酯、高尿酸、高低密度脂蛋白如何正確飲食？

這些年總結了幾個經驗，感覺效果很好。希望所有痛風患者都能養成良好的生活習慣。讓我們告別痛風，多做運動。壹定不能做劇烈運動，最好選擇遊泳、太極拳、乒乓球等有氧運動。2、多喝水，最好是喝蘇打水，堿性水，至少是白開水，並且最好每天的尿量控制在2000ml左右。沏濃茶或咖啡不容易。3、吃素，但不是所有的素食者都要多吃，多吃紫茄子、上海青、生菜。蔬菜要避免菠菜，然後所有豆類都要少吃或者不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，使身體呈堿性，有積極作用，尤其是多吃櫻桃。4.少吃肉。為什麽我不說“不吃肉”？當然，妳應該吃壹點肉。動物脂肪和動物蛋白對人體是不可替代的，也是必需的，但是壹定要控制量！嚴禁海鮮、動物內臟、火鍋。否則，如果妳吃太多肉，妳會前功盡棄。5、啤酒壹定要忌口！如果真的嗜酒如命，那就適量喝點白酒吧！6.養成每天或經常用熱水泡腳的習慣。最好使用能自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不超過30分鐘。最好是全身微微出汗。洗腳的時候可以加點活血化瘀的中藥。7.所有降低尿酸或聲稱治療痛風的藥物對腎臟和肝臟都有很大的副作用。藥物降尿酸最值得！但是日常生活中可以按照說明書服用六味地黃丸。可以起到壹定的調節作用。最近開始吃“馬悅淩固元膏”，說是可以降尿酸。當地中藥店有配方，我可以吃壹些，至少不會痛。最後，這個世界上的壹切都不是也不可能是極端的，壹定要把握好度！我覺得痛風是治不好的。如果堅持我的方法三年，體內的毒素就完全排除了，尿酸自然就正常了，自然就可以正常飲食了。我們應該充滿信心！只要能管住自己的嘴，就壹定能改掉痛風！