當前位置:菜譜大全網 - 菜譜 - 月子裏可以吃冬瓜湯嗎?

月子裏可以吃冬瓜湯嗎?

冬瓜——利尿消腫、瘦身、清熱解暑,含維生素C多,鉀鹽含量高,鈉鹽含量低,能達到消腫而不傷正氣的效果。壹碗熱氣騰騰的海苔冬瓜湯,制作簡單,味道鮮美,不妨壹試。

4人份主料。

冬瓜400克

25克蝦皮

雞蛋1

佐料

適量的鹽

壹點香菜

芝麻油5滴

壹點洋蔥

2湯匙植物油

步驟1幹飯冬瓜湯做法大全

冬瓜去皮,刀厚壹點,硬皮完全去掉。

說明幹海藻和冬瓜湯的做法

挖出果肉和種子。

家庭自制的幹海藻冬瓜湯

把刀換成薄片

簡單的幹米冬瓜湯制作方法

將香菜切成小塊

第五步海苔冬瓜湯怎麽吃?

雞蛋打勻備用。

第六步海苔冬瓜湯怎麽做?

炒鍋燒熱,加入兩勺植物油,放入海米,炒至香脆。先炒幹海苔能更好的激發風味,同時去除腥味,煮出來的湯更白。原理和燉鯽魚湯壹樣。

第七步海苔冬瓜湯怎麽炒?

加入蔥花炒香。

第八步海苔冬瓜湯怎麽做?

沖進適量的開水壹定要用開水,冷水會把炒香壓制回去。

第九步海苔冬瓜湯怎麽燉?

加入冬瓜片,大火燒開,轉小火燜8分鐘。

步驟10如何炒幹紫菜冬瓜湯?

煮到冬瓜軟透,湯變白。

步驟11紫菜冬瓜湯怎麽炒?

用鹽調味。因為海苔幹,所以不需要加味精。

步驟12紫菜冬瓜湯怎麽做?

慢慢倒入打碎的雞蛋,邊倒邊用勺子慢慢推動,可以形成漂亮的蛋花。

步驟13紫菜冬瓜湯怎麽炒?

關火,滴5滴香油。

步驟14海苔冬瓜湯怎麽做?

撒入香菜段,輕輕推勻。

步驟15幹飯冬瓜湯怎麽燉?

盛在湯碗裏,用芫荽葉裝飾。

成品圖

烹飪訣竅

冬瓜軟爛適口,湯味濃郁,低鹽低油,健康營養。

註意事項:

冬瓜的皮壹定要去,不然味道會很硬。

炒幹海苔時,將油冷卻後放入鍋中,用小火慢炒。

壹定要用開水煲湯。