如何吃鴿子蛋中最有營養的食物
清湯雞湯，糯米鴿子蛋，準備壹些紹酒，胡椒粉，鹽，姜，大蔥，枸杞，大棗，雞翅，鴿子蛋，糯米。先把糯米洗幹凈，泡軟。雞翅洗凈，去血。鴿子蛋煮熟後，去皮。枸杞大棗洗凈，用清水浸泡。鍋裏加點開水，放蔥段姜片，然後。
鴿蛋燉蓮藕梨，準備了壹些姜、鹽、菱角、山楂、蓮藕和鴿蛋。首先，清洗鴿子蛋，煮幾分鐘。冷卻後剝去外殼備用，蓮藕皮切成小塊，菱角皮去掉，梨切塊，鍋中加適量水，放入姜片，將菱角蓮藕倒入，大火煮開，再小火煮半小時。
鴿子蛋壹天能吃幾個？
鴿子蛋壹天吃3~6個雞蛋左右，比鵪鶉蛋大，但比雞蛋小。含有礦物質元素和鈣，營養價值和雞蛋差不多，所以每天適當吃幾個雞蛋可以補充身體所需的營養。
吃鴿子蛋的禁忌。
吃鴿子蛋還是有很多要註意的。對於孕婦和胃熱的人，是不允許吃的。最好不要生吃。裏面有很多細菌，孵化期間最好不要吃鴿子蛋。
鴿子蛋的營養價值。
鴿子蛋可以去美容養顏，因為它的維生素D含量很高，可以讓皮膚更有彈性，讓血液循環更快，讓皮膚更年輕，讓皮膚更細膩。
吃鴿子蛋可以補腎，鴿子蛋可以滋補肝腎。出現心慌失眠、腰酸漆等問題時，可以適當吃壹些來改善。它還含有維生素、糖和脂肪。蛋白質是人體生長必需的營養物質，容易被人體消化吸收。是壹種很好的滋補保健食品。
吃鴿子蛋可以達到調理氣血的作用。對於愛美的女性來說，適當吃壹些，可以讓自己的氣色更加紅潤，整個人看起來非常光彩。
吃鴿子蛋還能達到抗病防癌的作用，因為它的蛋白質、氨基酸、維生素都非常高，吃了能增強免疫力。手術後的人和生過孩子的女性要適當吃壹些。
吃鴿子蛋也可以降火，適當吃壹些鴿子蛋也可以降火，可以有效的清除體內的毒素，所以有上火問題的人可以適當吃壹些。