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怎樣才能讓孩子的早餐既好吃又有營養?

兒童早餐壹直是困擾馬寶的問題。很多網友問我問題,大部分是早餐怎麽吃。

我的孩子從上小學開始,每天都在準備早餐。我家早餐種類很多,比外面賣的豐富多了。

早餐的選擇可以根據孩子的口味。如果吃太多甜的,可以換成鹹的。雞蛋吃夠了可以換成香腸。意大利面煮多了可以換成西餐。如何搭配取決於馬寶的自由意誌,哈哈。

早餐時間緊張,可以分為兩段,壹段在睡前,壹段在早起後。比如妳要做餡餅,可以在睡覺前把皮和餡拌好,壹大早再包起來烤,會節省很多時間。

我壹般會給孩子的早餐做飲料,有各種粥、豆漿、果汁、牛奶等。主食有餡餅、面包、花卷、餛飩、雞蛋或者香腸,有時候我會準備壹點水果,讓孩子們壹個人吃早餐,營養又舒服。

這次的早餐是手抓餅做的餡餅,餡是蘿蔔蝦,適合冬天吃。烤香腸配餡餅,配拌面粥配飲料。

馬寶可以提前20分鐘做早餐,這很簡單,也是孩子們喜歡吃的快餐。

寶媽媽們還在為給孩子吃什麽發愁。具體做法可以仔細看看。

蘿蔔蝦餅

準備材料:蔥味手抓餅、蘿蔔、鮮蝦、香油、料酒、鹽、醬油、蠔油、蔥、姜、蛋黃、黑芝麻。

具體做法:先將蘿蔔皮上的泥沙洗凈,用刀切去尾部,再用刮刀刮去外皮,用刮絲器搓成細絲,撒上鹽,用筷子拌勻,放在壹邊腌好撈水;鮮蝦用牙簽挑去蝦線,洗凈切成小塊,加入少許鹽和料酒,腌制片刻;蘿蔔腌制出來後,用手擦幹,然後攤到大碗裏,倒入蝦仁,放入蔥花和姜末,倒入蠔油、醬油和香油拌勻,蘿蔔蝦仁餡就做好了;拿壹個手抓的蛋糕,撕下上面的油紙,鋪上壹層餡料。這裏,註意邊緣部分。在上面蓋上另壹個手抓餅,用叉子把邊緣壓牢,同時烤箱180度預熱5分鐘;提前在烤盤上鋪好油紙,把餡餅移到烤盤上,撕下下面的油紙,表面刷壹層蛋黃液,撒上黑芝麻,餡餅就做好了;將烤盤放入烤箱中下層,180度烤15分鐘,上色後蓋上錫紙,時間到了餡餅就做好了。

香腸

提前從冰箱裏拿出化霜,兩頭切幾刀,放在烤盤裏,180度烤10分鐘。

拌面粥

這粥很好吃,也容易煮。水燒開後只需幾分鐘即可煮熟。雜粉細如面粉。在碗裏加水調成面糊,倒入壹鍋開水,再次燒開,煮幾分鐘。