炎熱的夏天，建議體內尿酸濃度高的人多吃芹菜。
芹菜作為生活中常見的蔬菜，含有較多的鉀離子。
在鉀離子供應充足的情況下，可防止尿酸在體內蓄積，預防痛風。
另外，鉀離子有明顯的利尿作用，可以促進尿液的排泄，進而排出體內多余的尿酸。
因此，建議尿酸濃度高的人多吃芹菜，不僅可以降低體內的尿酸值，還可以補充更多的維生素、纖維素和膳食纖維。
這對降低血壓、促進腸道蠕動、緩解便秘等都有好處。，可謂好處多多。
2.大白菜
炎熱的夏天，適合吃大白菜。
大白菜含有豐富的維生素C，可以滋補身體，提高免疫功能。
此外，大白菜中的許多營養成分可以幫助降低尿酸水平，同時具有利尿作用，可以促進尿酸的排泄。
因此，建議體內尿酸濃度高的人可以適當多吃大白菜，對尿酸排泄有明顯的促進作用。
3.苦瓜
高尿酸血癥或痛風患者應多吃苦瓜。
苦瓜是夏季常見的果蔬，具有清熱降火的作用，還含有多種對人體健康有益的物質。
如果能適當吃壹些苦瓜，不僅能降火，還能達到利尿作用，促進尿液排泄。
這樣通過尿液排泄將體內多余的尿酸排出體外，可以避免尿酸濃度持續升高，影響身體健康。
所以，想降低尿酸的人，不妨多吃苦瓜。