韌帶扭傷應該吃什麽？

忌食牛肉、生姜、雞肉、酸筍及燥熱食物。吃新鮮的蔬菜和水果。軟組織損傷:軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊、神經、血管等。在外力作用下，這些組織出現功能或結構異常，稱為軟組織損傷。分為急性損傷。慢性損傷。急性損傷分為扭傷、挫傷和勞損。慢性損傷稱為陳舊性損傷和勞損。臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。軟組織損傷後可能出現的並發癥包括血管舒縮功能障礙引起的持續局部發熱腫脹、營養障礙引起的肌肉萎縮、韌帶松弛引起的關節不穩、創傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內遊離體等。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和充血。韌帶拉傷的治療方法是拉傷後立即做以下事情:1，休息，立即停止運動，不要讓受傷的關節再承受任何重量。2.冷敷。冰或其他冷敷可以幫助減輕疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘。壹天三到四次。3.用繃帶或其他方法按壓受傷部位，可以減少出血和充血。繃帶松緊要適中，能感覺到壓力，又不會使四肢麻木或缺血。4.擡高患肢。擡高患肢的主要目的是消腫，促進血液回流。關於韌帶勞損運動由於外力作用，關節活動超過正常生理範圍，導致韌帶勞損，關節周圍部分骨折或完全骨折。這叫關節韌帶扭傷。關節韌帶扭傷最容易發生的部位是膝關節、指關節和踝關節。韌帶扭傷的癥狀是有限的彎曲和僵硬的張力。只有用藥物修復軟組織，才能防止扭傷再次發生。建議使用野生中草藥外敷，7天左右即可修復，之後外敷保養20 ~ 30天即可恢復正常。治療期間，不要做劇烈運動。不能刻意彎曲關節，以免韌帶斷裂再次拉傷，適當走路就可以了。同時要註意飲食，忌食牛肉、生姜、雞肉、酸筍、燥熱食物。妳應該吃新鮮的蔬菜和水果。