北方人的月子餐吃什麽？北方人在坐月子的時候通常需要吃壹些雞肉。如果有烏雞，可以和烏雞壹起煮，連肉壹起吃。如果沒有烏雞，可以吃點老母雞肉。做雞湯的時候可以加壹點黨參進去。黨參烏雞湯對產婦有健脾和胃的作用，非常適合北方產婦的體質。另外，北方孕婦在坐月子的時候經常吃小米粥，非常滋補。而且孕婦產後不能天天吃喝，還需要註意加強自身的體育鍛煉。
還可以吃冬瓜，冬瓜富含維生素和氨基酸。有解暑、利尿、減脂、降血壓的功效，對孕婦有減肥作用。月子裏吃木耳，不僅能有效預防孕婦缺鐵性貧血，還能潤腸通便，預防產後便秘。蓮子是壹種常見的保健藥材，營養價值高，能補血益氣，與百合、赤小豆配伍有很好的滋補作用。
女性朋友在坐月子的時候非常脆弱，需要補充壹些食物。坐月子期間，很多食物是不能吃的，所以女性可以通過以上食譜來補充營養，讓身體處於良好的狀態。但是在給他們補身體的時候要註意很多問題，可以按照上面的方法去做，避免走入誤區。
坐月子可以吃蘑菇嗎？懷孕、準媽媽成了家裏重點保護對象，被勒令不得亂吃。很難完成制作，但食物還是有限的。遇到愛吃蘑菇的媽媽們，特別想知道，生產後，坐月子的時候能吃蘑菇嗎？答案當然是肯定的。花菇是該菌的明星，花菇頂面為淺黑色，菇紋呈盛開狀，白色，菇底為淺黃色。花菇是根據上面的圖案命名的。天氣越冷，蘑菇的產量越高，質量越好。肉質厚實，嫩滑可口，食之爽口。是世界第二大食用菌，也是我國特產之壹。在民間被稱為“美味”。這是壹種長在木頭上的真菌。它味美、芳香、營養豐富，被譽為“植物中的皇後”。是近代開發的新型食用菌。是溫度、濕度、光照、通風等自然條件在生產過程中人為改變了香菇的正常生長發育，使菌蓋形成棕白相間的花紋，從而形成了花菇。
坐月子可以吃。蘑菇中含有大量的香菇嘌呤，可以降低膽固醇，治療貧血和高血壓。它所含的“病毒體”也能防癌。目前，許多學者正在從中提取物質進行研究。我覺得雖然不應該有牛奶的功能，但是作為產後女性的營養品還是不錯的。坐月子期間註意不要吃生冷、硬、太酸、太甜、太辣的食物。