所以，對於面臨哺乳期的女性和已經處於哺乳期的媽媽來說，有必要仔細檢查壹下，看看我們吃的食物是否達標，尤其是市面上最常見的蔬菜水果。
壹、韭菜、豆角、苦瓜
韭菜餡的餃子相信很多人愛吃，但是會影響哺乳期女性的泌乳。妳知道這個功能嗎？所以，如果我們正好是哺乳期，韭菜還是少吃為好，不吃為好。
另外，豆類和苦瓜都是回奶類蔬菜，不適合哺乳期女性食用。
第二，洋蔥
洋蔥雖然刺激性很強，但在菜肴中還是有壹席之地的，但不適合哺乳期的媽媽，因為吃了會讓寶寶的乳汁變成其他味道，嚴重影響寶寶的食欲。而且洋蔥是高熱量食物，吃多了會間接導致寶寶上火。所以，為了寶寶的健康，為了食物的感覺，真的還是不要吃洋蔥的好。
第三，竹筍
作為壹種寒性食物，我自然不敢推薦給哺乳期的媽媽。況且竹筍中含有豐富的草酸，會影響寶寶身體對鈣的充分吸收，寶寶正處於長骨壯骨的階段。缺鈣自然對他們的健康影響很大，還是不吃的好。
第四，芒果
作為濕毒水果的代表，因為吃芒果而過敏的人不在少數，而且對人體皮膚和口腔有刺激作用，不建議或不推薦哺乳期女性食用。壹旦通過乳汁被嬰兒吸收，必然會導致未成熟嬰兒的過敏反應，這對嬰兒來說是痛苦的，對馬寶來說同樣是不愉快的。
五、西瓜、山竹
西瓜是壹種涼性食物。很多哺乳期的媽媽發現寶寶吃了西瓜後拉肚子。看起來西瓜對媽媽來說很爽，但是受苦的是寶寶。
當然，山竹和西瓜壹樣，也是寒性水果。如果吃了，最後的效果和吃西瓜差不多。所以，如果吃的少，最好不要吃。
六、荔枝
楊貴妃最喜歡的食物壹定是好吃的，但即使是好吃的東西也有不合適的人群，比如哺乳期的女性。吃了荔枝不僅會上火，還會影響寶寶，所以很多寶寶變得坐立不安，眼睛裏有很多口香糖。
七、石榴
不得不承認，經常吃水果的孩子皮膚特別好，因為石榴富含大量維生素。但是妳知道嗎，吃太多的石榴也會導致馬寶便秘和嬰兒腹瀉。既然對大人小孩都不好，那就別吃了。等孩子長大了，我們再分享同壹個石榴也不遲。