建議多吃壹些動物的肝臟、腎臟，多吃壹些魚、蝦、蟹、海參、生蠔、鮑魚等海鮮。必要時可以註射十壹酸睪酮，提高體內的雄性激素。
多運動比什麽都好，運動增加食欲，可以讓人心情愉悅，促進消化，強身健體，運動比什麽都好
當今 社會 ，腎虛人群越來越多，尤其是發生於男性人群，因此補腎顯得極為重要，中醫說腎是男人的先天之本，如果男性出現了腎虛，是比較麻煩的，不僅會降低男性朋友的免疫力，還會影響彼此之間的感情。那麽男性朋友在生活中多吃什麽食物可以增加雄性激素？
生活中富含雄激素的食物是比較多的，常見的便有動物內臟類食物，其實，大部分動物的內臟營養素是比較高的，特別是集中於肝臟部位，這些部位的鋅元素是比較充足的，對於雄性激素的吸收是非常有利的，而內臟類食物首先要推薦的是豬肝，豬肝是比較常見的，其價格也比較便宜，常稱為“營養寶庫”。
要想增加雄性激素，可多吃富含鋅元素的食物，常見的有牡蠣肉，其他如牛肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生等。
還可多吃氨基酸含量高的食物，常見的有魚類，如鱔魚、泥鰍等，泥鰍屬於強精食物，而鮭魚的蛋白質含量高，能增加體內荷爾蒙分泌，生蠔，含豐富的鋅，能有助於荷爾蒙合成。
除此之外，還可多吃韭菜，韭菜是大家都熟知的壯陽類食物，可溫腎助陽，是促進雄性激素分泌的最佳食物，並且，韭菜加酒，更能起到事半功倍的效果。
葵花籽
科普壹下,為什麽是葵花籽？因為鋅和精氨酸在飲食中含量很高(南瓜籽含量較高，但我喜歡葵花籽) ，它們與睪丸激素有關，而睪丸激素與性(和精液)有關。經過幾天的進食，就會有所不同，性欲增強，陰莖常常是僵硬的(雖然妳不能測量它)。妳只是不知道精液量是否有差別.妳也知道女性就不需要說這些了吧,妳懂的.多吃瓜子就是了,海鮮類的話種都就是蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有較高的雄性激素
女性提高雄性激素可以多吃壹些豆制品和黃善，尤其是黃善效果特別好。可以試壹試。
女性不增加雌激素而要雄激素幹什麽
雄性激素過量會導致脫發的呢，適量補充即可，女性壹般的雄性激素來源於卵巢和腎上腺皮質，妳想要提高的話，吃點動物類的肝臟。動物的肝臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要因素。能夠促進細胞的分裂和成熟，所以雄性激素低的患者，可以適當的食用動物的心、肝、腎等內臟，可以提高體內的雄激素水平。平時除了運動之外，補充點含鋅的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉，雞肉等。
要想提高雄性激素，我覺得應該多吃些高脂肪高熱量的食物，但是我覺得還是挑食比較好，不然雄性激素太高了對身體不好，又得調理補充雌性激素。
補充雄激素？那就吃生蠔吧，韭菜之類的。這些東西男人用來壯陽的，本質也就是提高雄性激素的含量。。。要平衡就要不挑食。。。什麽都吃。不能只偏向雌性食物，也不能只偏向雄性食物。。。均衡的補充！
多跟壹些三十多的大叔吃飯，他們絕對是妳的活菜譜。
平時喝水的話，枸杞，瑪卡安排上
喝酒來點鎖陽，肉蓯蓉，淫羊藿，大棗海馬，人參泡的高度高粱酒
吃的東西來點羊白腰，牛喜，驢鞭花，
燒烤時來點帶血絲的大腰子
經常來點韭菜炒雞蛋