豌豆吃多了會胖嗎？如果妳吃得太多，豌豆會變胖。
豌豆雖然是壹種豆科蔬菜，但是它的能量含量非常高，甚至高於很多主食。100g豌豆籽含313卡路裏，屬於高能量食物。所以，豌豆雖然好吃，但也不能吃太多，否則容易引起肥胖。
豌豆應該吃多少？豌豆可以生吃，也可以煮著吃。生吃的豌豆不容易消化。建議吃少量生豌豆。煮熟的豌豆含有大量的能量，易於消化和吸收。煮熟的豌豆壹次可吃50~100g，不宜吃太多。
如何吃豌豆不會胖？豆漿配料:豌豆80g，白糖約15g，溫水適量。
練習:
1.將豌豆洗凈，然後用清水浸泡11小時左右，再清洗壹遍。
2.將豆漿機洗凈，將泡好的豌豆放入自動豆漿機中，加入適量的水(上下水位之間)煮至豆漿機提示。
3.將豌豆豆漿倒入杯中，根據個人口味加入白糖拌勻，壹杯美味的豌豆豆漿就做好了。
註意:豌豆豆漿不會增加太多能量，所以白天的添加量需要控制好。
特色:豌豆豆漿屬於範濤，豌豆是生吃的。所以蛋白質不易消化，適量食用可以避免肥胖。
吃豌豆的註意事項1。豌豆含有大量的植物蛋白，很難消化。所以豌豆最好煮熟，生豌豆對腸胃功能有影響。
2.豌豆是產氣食物，吃多了容易腹脹打嗝。
豌豆含能量高，不宜多吃，肥胖者不宜多吃。
4.市面上很多優質粉條都是用豌豆等豆類澱粉制成的，但加工時往往會加入明礬，不適合經常食用。