番茄雞丁125g，蒜蓉豌豆150g，紫菜蝦皮湯100g，椒鹽卷60g。
千層蛋糕80克，混合番茄醬50克，醬鴨20克。
鮮奶(或酸奶)250ml，全麥面包2片，芹菜豆腐100克。
炸雞條90g，番茄花菜300g，蝦仁豆腐湯150g，玉米面饅頭60g。
餛飩100g，海蜇拌黃瓜(海蜇黃瓜各50g)，煙熏雞絲30g。
1杯牛奶，1個饅頭，1個水煮蛋，1份西蘭花，1個核桃。
蔥爆羊肉100克，椒鹽白菜絲200克，雞爪湯100克，花卷90克。
蝦仁菜花200克，幹燒冬筍150克，千層餅50克。
1杯牛奶，1包麥片，1個雞蛋，1份卷心菜，1份西紅柿。
洋蔥番茄炒牛肉絲，蘑菇白菜100克，番茄雞蛋湯100克，玉米米飯80克。
雞蛋面湯(雞蛋2個，面條100g)，拍蘿蔔(50g)。
1杯無糖豆漿，1個全麥饅頭，1個雞蛋，1個苦瓜拌洋蔥。
糙米100克，白蘿蔔湯200克，腰果和西蘭花150克。
100g綠豆粥，1饅頭，蒜苗炒豆腐(50g蒜苗，50g豆腐)，50g生西紅柿。
鹹燕麥面包2片，鮮奶1袋，雞蛋1個，鹹菜少許。
蓮藕花生營養湯100克，蒸糕50克，涼拌卷心菜和柿子椒100克，蘑菇和油菜100克。
辣椒炒蝦仁150克，素雞菠菜160克，饅頭80克。
1杯牛奶，1蒸紅薯，3個鵪鶉蛋，1水煮空心菜。
胡椒粉碎米雞150g，栗子燉白菜150g，肉絲銀芽湯100g，饅頭125g。
肉末苦瓜條200克，炒白菜心200克，玉米面餅80克。
提醒糖友，每個人的血糖情況不壹樣，這壹點很重要。糖友在安排飲食時，我們提供的食譜僅供參考。糖友要根據自己的實際情況把握用量。