這道菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐質軟,易消化吸收,能參與人體組織結構,促進嬰兒生長。是壹種老少皆宜的高營養食品。蛋黃中含有豐富的鐵和卵磷脂,對提高嬰兒的血紅蛋白和健腦極為有益。
材料:豆腐50g,綠葉10g,水煮蛋1g,澱粉10g,鹽少許,蔥姜水少許。
制作:
1.將豆腐煮熟後放入碗中磨碎;將白菜葉洗凈,用開水焯壹下,切碎放入碗中。加入澱粉、鹽和洋蔥姜水,攪拌均勻。
2.將豆腐腦做成方碟,然後將蛋黃磨碎,在豆腐腦表面撒壹層,放入蒸籠蒸10分鐘後即可食用。
3、菜的味道不要太鹹,以方便寶寶食用。
特點:外形美觀,柔軟可口。
壹歲半的寶寶食譜:牛奶雞蛋
此菜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養物質,是嬰幼兒生長發育所必需的,能促進大腦和骨骼的發育,適合10個月以上的嬰幼兒食用。
食材:雞蛋1個,牛奶1杯。
制作:
1.將蛋黃和蛋白分開,將蛋白泵至起泡。
2.將牛奶、蛋黃、糖加入鍋中,攪拌均勻,小火煮壹會兒,然後將準備好的蛋白用勺子放入牛奶蛋黃鍋中,微煮。
3、註意制作時壹定要把蛋黃和蛋白分開。
特點:蓬松柔軟,是這個階段寶寶最好的食物。
壹歲半寶寶食譜:新鮮茄子肝牛排
這道菜營養豐富,尤其是鐵,有助於紅細胞形成血紅蛋白。適用於9-12個月嬰幼兒補鐵,預防貧血。
原料:豬肝100g,紫薯250g,西紅柿2個,面粉50g,醬油少許,鹽和糖適量,澱粉和水適量。
制作:
1.豬肝洗凈,用醬油、鹽、糖腌制10分鐘,撈出瀝幹水分,切塊。
2.將紅薯帶皮洗凈,放入水中煮至軟身,去皮,壓成糊狀,加入豬肝顆粒和面粉,攪拌成糊狀,用手捏成厚片,放入油鍋炸至兩面金黃。
3.西紅柿洗凈,用開水焯壹下,去皮,切塊,放鍋裏炒壹下,用水澱粉勾芡,澆在肝排骨上。
4.制作時,豬肝做的厚片不能炸到皮太硬太脆,不容易消化。
特點:軟爛,鮮香。
壹歲半寶寶食譜:魚蛋餅
這種蛋糕含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等優質營養成分。,這是嬰兒生長發育所必需的。吃了對寶寶大有好處。
材料:雞蛋半個,幹凈魚20g,幹凈洋蔥10g,黃油6g,番茄醬10g。
制作:
1,洋蔥切塊;把魚煮熟,在碗裏磨碎。
2.將雞蛋打入碗中,加入魚漿和蔥花,拌勻成餡料。
3.把黃油在鍋裏融化,把餡做成小圓餅,放油鍋裏煎,煎好後把番茄醬倒在上面。
4.煎餅不要煎,以免影響寶寶進食。
特點:色澤艷麗,柔軟可口?
壹歲半寶寶食譜:珍珠湯
這種湯富含蛋白質、碳水化合物、鐵、維生素和其他礦物質。菠菜有補血的作用。寶寶經常吃這種湯,可以促進生長,預防貧血。
材料:面粉40g,雞蛋1個,蝦10g,菠菜20g,高湯200g,香油2g,精鹽2g,味精少許。
制作:
1.雞蛋打散,取蛋清和面粉打成略硬的面團,揉勻,搟成薄皮,切成比黃豆粒還小的丁,揉成丸子。
2.蝦仁洗凈,用清水泡軟,切成丁;菠菜洗凈,用開水焯壹下,切成粉。
3.將高湯放入鍋中,放入蝦丁,加鹽,將下面的珍珠疙瘩燒開,煮熟,倒入蛋黃,加入菠菜粉,倒入香油,放入味精,放入小碗中即可食用。
4、註意痘痘壹定要小,越小越好,有利於消化吸收。
特點:湯滑可口。