主持人問為什麽突然這麽高。“朱朝陽”說她平時喜歡喝牛奶，馬上就把劇中的奶梗給提示了。就連劇中扮演母親的女演員劉琳也轉發微博稱“牛奶不浪費”。很多網友都在問:“妳覺得什麽牌子的牛奶我還有機會？”
本來孩子在成長過程中，多吃壹些營養元素，對孩子的健康、成長、力量都是很有幫助的。他們要想長大，必須多吃優質食物，營養全面，註意充足的睡眠和適當的運動。
為了身高增長，人體需要優質的氨基酸、蛋白質、鈣、磷等。這些營養素都在各種食物中，如瘦肉、雞蛋、豆漿、牛奶等。，以及各種水果和蔬菜。營養搭配合理，攝入均衡，長高不是問題。
媽媽們想盡辦法讓孩子長高，每天給孩子安排營養餐。其實除了多喝牛奶，還有很多食物可以幫助孩子更好的成長。孩子們的日常飲食更有營養。豆媽推薦五種食物，很受家裏小朋友的歡迎。每壹種食物都有相應的食譜，所以馬寶包的父母可以看看，並嘗試為他們的孩子做飯。
西蘭花這種蔬菜，不用豆媽說了吧。大家都知道它的營養很好，尤其是維生素C含量高。經常吃對孩子有好處。但是因為它的顏色或者味道，很多小朋友都不太喜歡，於是豆媽找了壹個小朋友更容易接受西蘭花的食譜。
西蘭花燉牛奶
所需食材為西蘭花、胡蘿蔔半根、香菇四朵、雞胸肉半塊、玉米粒適量、牛奶壹盒。
第壹步:將雞胸肉切成小塊，加入料酒、醬油和適量黑胡椒，攪拌均勻，靜置腌制10分鐘。
第二步，將壹些西蘭花切成小花，香菇和胡蘿蔔切成小方塊備用。這些蔬菜需要用開水焯壹下，這樣燉的時候時間可以縮短，也不容易糊。
第三步:鍋中加熱少許油，放入蒜末炒香，然後倒入腌制好的雞胸肉，翻炒至半熟，然後倒入牛奶，再放入切塊蔬菜壹起燉，關火至牛奶微沸。
雞蛋的營養更是每天必不可少，對孩子的生長發育非常有利。剛才的營養成分也可以搭配雞蛋做成西蘭花滑蛋，再加點補鈣的蝦皮，營養十足。不過，今天豆太太推薦的雞蛋食譜是搭配土豆的。
土豆烤雞蛋
所需食材有土豆、西紅柿、雞蛋、火腿腸。可以的話準備壹些黃油，也可以用普通的食用油。
第壹步是將土豆去皮洗凈，切成小方塊，放在盤子上，放入水中蒸熟備用。
第二步，火腿腸也切丁，然後小西紅柿洗凈，去蒂後切成小塊，或者對半切開備用。打3個雞蛋，加入少許胡椒粉和鹽拌勻。
第三步:鍋中加熱少許黃油，放入蒸熟的土豆塊，炸至金黃色，放入火腿丁翻炒片刻，抹平，倒入打好的蛋液。
第四步:加入小番茄，蓋上蓋子，小火燉至蛋液凝固。
目前非常時令的壹種蔬菜，含有大量優質蛋白質和維生素。孩子多吃點會長得更好。但是要註意，要等完全熟了才能吃。
豆角燜面
所需食材為豆類、豬肉、大蒜、面條。
第壹步，把手工面放在盤子裏，用熱水蒸15分鐘左右，蒸到面七八分熟。
第二步，在蒸面條的同時，挑選豆子，洗凈備用；將豬肉和大蒜切片。
第三步:將蒜片放入熱油中翻炒，放入豬肉翻炒至變色，放入醬油、料酒、鹽、糖調味上色，然後放入豆角翻炒片刻，待豆角變色時淋水至食材不用。
第四步:水火燒開後，轉小火，先把鍋裏多余的湯舀出來，放入面條，均勻地鋪在切成片的豆角上，從鍋的邊上倒兩遍湯，蓋上蓋子慢慢煨，直到面條熟透。
第五步，在湯汁沒有完全幹透的時候，把面條、豆子、肉片攪拌均勻，就可以吃了。
很多人以為菠菜是補鐵的蔬菜，這就大錯特錯了。其實菠菜是“補鈣小能手”。在補鈣排行榜上，排在第二位，僅低於牛奶！而且，深綠色葉類蔬菜中的其他營養成分也能提高鈣的利用率。南瓜還是壹種營養豐富的蔬菜，可以參與蛋白質的合成，促進骨骼生長。
翡翠豆腐
所需食材有菠菜、南瓜、雞蛋、豆漿、鮮蝦、糯米粉。
第壹步是將南瓜去皮切塊，放在盤子裏，放在水鍋裏蒸。趁這個時間把菠菜挑幹凈，用開水焯壹下，然後撈出，瀝幹水，切成小塊。
第二步，將雞蛋打散，加入少許豆漿和鹽，攪拌均勻，用濾網過濾，倒入保鮮盒中，放入切好的菠菜，蓋上保鮮膜，戳孔，放入鍋中蒸20分鐘左右，取出切成小塊碼在盤子上。
第三步，將蒸熟的南瓜放入料理機中，加入適量的糯米粉和糖，將豆漿倒入南瓜湯中，倒入盤中，將煮好的蝦打碼。