我想把這句話放在書的最前面，因為每個人在這方面都有很多感受。今天是2020年的第壹天。回想過去的壹年，不得不說遺憾太多，再開心也回不去了。只有遺憾才能轉化為力量，才能更加珍惜當下。
記得看過林清玄《壹相壹會》中的壹段話:我喜歡茶道中關於“壹生壹會”的說法。這意味著我們每次和朋友坐在壹起喝茶，都要深深珍惜。因為這樣的茶壹生只能喝壹次，壹旦喝完就再也喝不到了。
所以當有妳想見的人的時候，馬上去見；如果妳想看什麽，現在就去看。因為我明白，如果壹直想著“這件事完了再去”或者“什麽時候去”，可能就再也見不到了。
2.
《七點正合適》是日本作家後藤由紀子寫的，他是日本壹家很受歡迎的雜貨店hal的老板。現在她和做園丁的丈夫以及上高中的女兒住在靜岡縣。大兒子在東京上大學，壹個人生活。被雜誌報道後，她以家庭為重的生活狀態，日常的家庭主婦工作和時尚感悟等。，吸引了眾多讀者的目光。他出版了諸如《母親節的工作》、《後藤由紀子的私人午餐食譜》、《曾經和未來的愛》、《衣櫃和日用品》等書籍。
七分恰到好處可以說是她壹生的壹篇隨筆感悟。這本書揭示了作者悠閑的生活觀。不急不躁，精心安排生活，和諧處理工作和家庭，這是值得每壹個家庭主婦學習的。如果這本書只適合女性，那就太絕對了。其實每個人在人生的每個階段都有壹個重心，我們最應該找到的，就是自己生活的重心。有了焦點，其他的壹切都可以調和，讓我們可以從容的生活，不焦慮，不抑郁。
3.
每個人的成長都有壹個必經的過程。如果我們提前了解這些道理，我們就可以少犯錯誤。
書上說:我們從小接受的教育是腳踏實地，努力工作。其實我是極其固執，容易激動的。所以，我盡量不為自己擔心，生活中平衡得很好。沒想到“中庸”有著不可思議的魅力。
這時，我看到了澤村貞子的壹段話。她說，“工作占30%，老公和家庭占70%。”作為壹個出演過著名電影的大明星，他的工作其實只占30%！她還說“妳不壹定要成為明星，但妳不能沒有明星”，我對此深表贊同。“是的！生活應該比工作更重要。”突然覺得自己的決定得到了她的肯定和支持。
有能力就努力；如果沒有，就適可而止吧。
這不是得過且過的心態，而是對過去生活的豁達態度。人們最有可能原諒別人，但有時他們拒絕原諒自己。放下自己，就是對自己最好的愛。人自然對自己有要求，但不要把自己往死裏推。
小軍是我的朋友。她是壹個自尊心很強的女孩。不管她做什麽，她總是要求盡善盡美。當然，很多時候她是這樣做的，但不是每個人都能成為常勝將軍。後來，在壹次升職活動中，她失敗了。
本來對手就很強。事實上，失敗並不可恥。但她覺得自己是個失敗者。她覺得自己在公司呆不下去了，申請離職。後來找工作也不是很順利。本來很有希望，但是被自己的心態打敗了。
作者生活的這個原則給了我很大的啟發。“如果妳有能力，妳會努力。如果沒有能力，適可而止。這是適合我的原則。”我們經常把自己逼得太緊，卻無法輕松應對。其實這也讓我們的生活失去了很多樂趣。
4.不要事事親力親為，適當放手。
我以為英雄的人生就是放手。現實生活中，很多問題都是因為太苛刻而產生的。比如，作為壹個家庭主婦，我對家裏的事情都做得很細致。當然，我也深感疲憊，但因為我曾經這樣擔心過，所以我的擔心不會改變，我的家庭習慣也不會改變。如果我放手了，我的家庭生活和我的心情其實會好很多。
我記得有壹句話，很多孩子的不作為，處理事情很差，是父母造成的。父母應該給孩子壹個成長和嘗試的機會。
如果每個人都在忙碌之後產生負能量，其實自我是可以消化的。然後妳可以自言自語或者給自己壹個冥想的機會。我覺得現在的疾病和心理問題會少很多。
如果孩子想快點長大，那就是讓孩子嘗試走出去，學會自己做決定。如果妳想要壹個和諧的夫妻關系，那就是給伴侶更多的支持，讓他做自己喜歡的事情。與其批評和控制，不如讓對方先成為自己。也把自己放在第壹位。只有妳的心順暢了，事情才會順利。這個世界上除了妳沒有別人，所以妳懂自己的心很重要。不要太在意別人。把自己管理好是很神奇的。
就像作者說她真的很努力的做飯，養家糊口，但還是允許自己偶爾偷懶放松壹下。
如果妳從頭到尾都要自己做每件事，妳會精疲力盡的。不要讓做不到的內疚折磨妳...不管是在外面買的，還是自己做的，妳期待的都是大家在吃飯時開心地說“真好吃”的那壹刻。
成為妳最好的目標就是吃好，睡得香，大便通暢，這比什麽都重要。
5.學點營養，註意身體。
沒有身體就什麽都沒有，所以在掙紮的時候要註意身體發出的信號。
如果我們用身體的很多本能反應來做決定，其實是很靠譜的。身體不會說謊，它是由我們自己的內在和外在影響培養出來的。身體的很多疾病都是受心情影響的，所以關註自己的身體就是自我認知和能量賦能。
當然最好是了解壹些營養知識，讓身體更健康。很多病都是吃出來的，越早知道這個知識越好。健康並不能保證生活的幸福。
看完這本書，我心裏又多了壹個目標。2020年讓自己吃得更健康，保持健康。
這本書字數不多，很溫暖，很接地氣。就像壹個大姐姐給妳講她人生的智慧，沒有什麽大道理，但是她細心，卻是實實在在的人生教育。
生活不是太充實，七分剛剛好，我也想成為壹個創造七分快樂的人。