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口蘑怎麽炒才好吃,簡單。

壹種油炸口蘑的方法

材料:口蘑300克,醬油壹勺,蠔油壹勺,黑胡椒碎適量,食用油適量。

烹飪方法:

第壹步:用清水將口蘑表面的沙土清理幹凈,然後剝去堅硬的蒂,放入清水中,加入壹勺食用鹽,將壹勺面粉浸泡10分鐘,浸泡後再用清水沖洗兩遍,口蘑就幹凈了。

第二步:提前調好醬料,碗中加入壹勺生抽和壹勺蠔油,攪拌均勻備用。

第三步:炒鍋倒入適量食用油,燒熱,將口蘑放入炒鍋,口朝下,小火煎壹兩分鐘。

第四步:煎至表皮微黃,然後翻面繼續煎。

第五步:撒上適量剁碎的黑胡椒,味道會更好。

第六步:倒入調好的醬料,蓋上小火燉3分鐘。當口蘑的胃裏都是水的時候,說明口蘑已經煎好了,然後關火取出。

松茸的食用功效

步驟1提高免疫力:口蘑能防止過氧化物對機體的損害,降低因缺硒引起的血壓和血粘度升高,調節甲狀腺的工作,提高免疫力。

第二步保護肝臟:口蘑可以抑制血清和肝臟中膽固醇的上升,對肝臟有很好的保護作用。還含有多種抗病毒成分,對病毒性肝炎有壹定的治療作用。

第三步美容減肥:口蘑是很好的減肥美容食品。含有大量的膳食纖維,具有預防便秘、促進排毒、預防糖尿病和大腸癌的作用。而且口蘑是壹種低熱量的食物,可以預防肥胖。

第四步預防骨質疏松:白蘑菇含有大量的維生素D,最新研究發現,白蘑菇是唯壹能提供維生素D的蔬菜,當白蘑菇受到紫外線照射時,會產生大量的維生素D..而且多吃維生素D可以預防骨質疏松。

第五步防癌:白蘑菇中含有可以抵抗病毒入侵的物質,經常食用可以防癌。