星期壹:
早餐:燕麥片，水果。
午餐:紅燒肉、炒時令菜、米飯。
晚餐:西紅柿炒雞蛋，黃瓜沙拉，米飯。
星期二:
早餐:雞蛋餅和豆漿。
午餐:糖醋裏脊、炒時令蔬菜、米飯。
晚餐:魚香肉絲，涼拌木耳，米飯。
星期三:
早餐:牛奶、面包和水果。
午餐:烤雞、炒菜、米飯。
晚餐:麻婆豆腐，涼拌海帶，米飯。
星期四:
早餐:煎餅果子和豆漿。
午餐:糖醋排骨、炒時令菜、米飯。
晚餐:宮保雞丁，涼拌黃瓜，米飯。
星期五:
早餐:燕麥片，水果。
午餐:紅燒魚塊，炒時令蔬菜，米飯。
晚餐:川味豬肉、涼拌木耳、米飯。
這只是壹份家常菜的清單，妳可以根據自己的口味和喜好進行調整。
對於日常家常菜的菜單安排，每個人都有自己的看法和喜好。以下是我個人的壹些看法和建議:
首先，我認為每天的菜單應該是多樣化的，包括不同的食材和口味，既要滿足身體對各種營養的需求，又要提高食欲和滿足感。
其次，在安排家常菜食譜時，可以考慮季節和當地食材的特點，選擇新鮮、時令的食材，既能保證營養價值，又能享受到最新鮮的食材。
另外，在安排家常菜食譜時，也要考慮家人的口味和喜好，盡量滿足他們的需求。如果家裏有小孩或者老人，可以適當調整壹下菜單，比如增加柔和易消化的菜或者清淡的菜。
最後，我覺得每天的菜單要簡單易做，不需要花費太多的時間和精力。這樣可以提高效率，同時也可以保持家人對烹飪的興趣和參與度。
綜上所述，我覺得日常家常菜的食譜應該是多樣化的，新鮮的，簡單易做的，盡量滿足家人的口味和需求。同時也可以根據季節和當地食材的特點進行選擇和調整。