糖尿病患者就要在飲食上控制好，平時多吃壹些粗糧雜糧，多吃黑色食物，避免吃那些含糖量比較高的食物。米飯含糖量比較高，如果不單純吃米飯，而是放很多雜糧在壹起煮飯，那麽也是可以的，面條多吃壹些，比如蕎麥面條，玉米面條之類的。
糖尿病患者多吃雜糧，食物越粗越好
家裏有糖尿病患者，所以和大家分享壹些相關的生活經驗。糖尿病患者在日常生活中避免吃那些含糖量比較高的食物，蔬菜，水果，多吃壹些利於糖尿病人的食物，比如多吃豆類食物，多吃高粱米，玉米等等，在煮米飯時可以加進去壹些玉米，糙米等等。曾經聽營養學家講的壹節健康養生課，他說食物吃的越雜越好，越粗越好，因為那些細糧中所含有的營養也相對少壹些。多吃五谷保健康，日常要關註身體，就會給我們保駕護航。
多吃壹些高粱米，玉米，小米，蕎麥等等婆婆得了糖尿病有很多年，在飲食上控制得很好，經常吃壹些粗糧，很少吃白米飯，因為大米裏含糖量很高。她會經常吃壹些苞米碴子粥，撈小米水飯，蕎麥面條等等，因為這些粗糧裏含有的糖分都比較低。要多吃壹些綠色蔬菜，糖尿病人多吃山藥比較好，冬瓜，苦瓜也應該常吃，苦瓜能夠降血糖，保證糖尿病人身體的機體平衡。多吃壹些黑色食品，比如黑豆，木耳，蕎麥等等，這些東西不僅是綠色無汙染，同時對糖尿病人控制病情有很好的作用。
糖尿病人把生活安排好，在飲食上進行科學規劃，進行壹定量的體育鍛煉，每天都要出去曬太陽，這樣就會很好控制住病情。糖尿病人最害怕得合並癥，所以如果把身體控制得很好，不讓病情繼續發展，那麽糖尿病人也能夠延長壽命。